宋美齡養(yǎng)顏秘錄

前言

2003年秋，宋美齡在美國紐約悄然謝世。作為二十世紀最有影響的政治歷史人物之一，宋美齡不僅在政治舞臺上堪稱舉世瞻目的社會活動家，而且也是一位深諳養(yǎng)生學、保健學的專家。她以106歲的高齡辭世的本身，無疑說明這位女權謀者在保持身體健康與健美方面都有著無與倫比的長處。筆者根據(jù)對宋美齡這位近代歷史人物長達二十多年的史料研究，撰寫了《破譯宋美齡的長壽密碼》一書。2006年該書在大陸出版后，諸多報刊轉載，許多讀者來函來電，希望進一步了解宋美齡百年來的養(yǎng)顏密訣。尤其是一些喜歡美容的女性讀者，似乎對像宋美齡這樣走過百余年漫長人生之旅的女政治家，在歷經(jīng)三個世紀的風霜磨勵之后，直至百年謝幕時仍然以其獨特的顏容面對世人的奇跡，產(chǎn)生過種種猜測和遐想。這并不奇怪。因為宋美齡作為一個女人，她在養(yǎng)顏方面確實有著與眾不同的獨特良方。不然，她也會像普通女人一樣，花容早衰，麗顏變老。鑒于此，有必要像破譯這位世紀老人長壽密碼一樣，全面回顧與探索她漫長人生中養(yǎng)顏之奧妙?？墒?，撰寫宋美齡如何養(yǎng)護容顏的內(nèi)幕，可不同與剖折她如何長壽的密津。因為宋美齡的長壽，往往與蔣介石相互關聯(lián)。而這方面的當事人與旁觀者，大多都在他們生前的回憶錄中，無意中有所透露。然而如若揭示宋美齡深藏密宮的養(yǎng)顏美容密聞，則僅僅信靠現(xiàn)在可以借鑒的史料顯然是不夠的，因此我忽然萌生了采訪宋美齡深宮中知情人的念頭。這個想法剛一露頭，就頻頻碰壁，畢竟宋美齡不同與普通人，她生前曾因其特殊的身份，始終生活在與普通人隔絕的神秘帷幕內(nèi)。1927年她與蔣介石攜手踏上婚姻的紅地毯之前，因赴美留學而遠離上海；歸國以后，她是以孫中山先生的妻妹名義，馳騁活躍在上海的關官方舞臺，與其相熟葙知者屈指可數(shù)，那一時期留下來的，不過是一些美國女學生與她相互交換的英文書函。好在這些難得的私人書信，確實可以尋覓到有關這全后來成為中國第一夫人在美國接受西方教育，特別是在韋爾斯利女子學院期間接受美容教育的經(jīng)歷，可以視為她終其一生酷愛養(yǎng)生養(yǎng)顏的肇始。1927年以后的宋美齡先后追隨蔣介石在南京、上海、重慶，直至臺灣。數(shù)十年的宮禁生活，特別是她到臺灣以后的幾十年光陰中，特殊身份讓宋美齡高處不勝寒，所幸的是，在大陸時期能夠觸此人的國民黨高級幕僚留下了一批珍貴的生活實錄，而她中年和晚年身邊侍者，能夠活到今天的，肯定是鳳毛麟角，寥若晨星了。盡管如此，我仍然想去臺灣。老D是我?guī)啄陙碇挥猩窠欢辉\面的朋友。老D所辦的一家歷史性月刊，不知從何處找到我在內(nèi)地發(fā)表的一篇文章，經(jīng)電話征詢我的同意同，后被他更名為《張學良的曾祖、祖父和父親》以繁體字轉載。此后，彼此便有了一些文稿的交流。老D是個守信用的編輯，只要他約到的稿子，無論刊發(fā)時有多大阻力，他都要說服周圍同仁，一定要做讓大陸作者滿意為止。也許就這樣交往了幾年，當老D聽說我有意來臺北時，高興的心情真是溢于言表?？墒?，當他得知我來臺的主要目的是想采訪蔣夫人當年在士林官邸的女傭男仆時，還是大大地在電話里嘆息說：“這可真是難壞了我！”2008年的秋天，臺灣的蔣家人脈此時大多淡出了政治舞臺。當我在老D的陪同下，來到數(shù)十年前曾為蔣、宋出入的士林地區(qū)時，方才感到一片今非昔比的蕭索與寂然。那時宋美齡和蔣介石多年生活的士林官邸雖然不再是想象中的戒備森嚴，但偌大的鐵柵門仍然牢牢緊閉。里面宋美齡當年的大花棚宛在如昨，但外客是無法進門的。更不可能親臨這蔣夫人的昔日居室、畫室、琴房等處追尋舊夢。陽明山行館，也是一派蕭疏，臺灣政黨的頻繁更替，讓這昔日處于草山景色幽雅處的蔣氏駐蹕地無法尋覓到宋美齡的舊蹤履痕。所幸，老D還是費盡心力，為我弄到了一些大陸無法一見的資料復印件。內(nèi)中有些事關蔣夫人的生活細節(jié)，堪稱彌足珍貴。尤其是一些“大內(nèi)”人士的回憶，有力地揭示了宋美齡早年傾心養(yǎng)顏的官中密聞。這無疑為我繼續(xù)撰寫這部書稿，提供了可靠的保障。更讓我振奮的是，就在我離開臺北的前一天清早，老D百般托人尋找的劉克深先生，終于答應當天上午與我在臺北仁愛路的一家咖啡館見面。據(jù)老D說，劉克深的外婆，1960年以前在士林官邸當過采買和服飾管理員，1960年以后她在宋美齡身邊當副官，這位諳熟英語的女副官，先是跟隨宋美齡管理內(nèi)務，1975年蔣介石去世后陪同宋美齡前去美國紐約，一直到1990年辭職，退休后隨夫前去檀香山定居。老人現(xiàn)已年屆九旬，已有多年不來臺灣了。和劉克深先生接上頭不久，老D才把他外婆的一些情況告訴我。原來劉克深的外婆是宋美齡身邊多年的副官，名叫米春玲。所謂副官，實際上就是老夫人當年從臺灣帶到美國的一一位女按摩師。1951年秋天開始，剛從美國來到臺灣不久的宋美齡，非常關心孤苦兒童的生活，于是只要有機會，她就會帶著一批人前去臺灣各地視察，主要是到處察看孤兒院和一些社會慈善事業(yè)。米春玲是1953年春天，宋美齡在花蓮視察一家榮軍孤兒院的時候，意外發(fā)現(xiàn)了這位生得身材高挑，面容清秀的花蓮女孩的。那時，米春玲是這家孤兒院眾多孤兒中年齡最大的女孩，她在孤兒院里每日做苦工，當伙房里的幫廚，每天上街買菜、運糧食、挑泔水，干得十分辛勞。那一次，米春玲在給前視察的宋美齡送茶時，被老夫人一眼看中，于是就把她帶進了臺北的士林官邸。劉克深先生不無感慨地對我們說：“我外婆是一位心靈手巧的人，她沒有多少文化，在花蓮老家她只讀了幾天書，也就是高小文化?？伤先思以谑Y夫人身邊苦苦地干了幾十年，受的苦說不清，但她老人家也沒有空度日子，誰也不會想到她老人家竟然跟著蔣夫人，幾年間就會了英文。老人家早在臺灣時英文就很好，后來她隨蔣夫人去紐約，她可以用英語和美國人對話。無論是超市還是醫(yī)院，凡是和老人家接觸過的美國人，都夸外婆的英語說得好！可惜，蔣夫人后來因為我外婆離開了她，還有些抱怨呢！”聽了這些，我越希望劉先生繼續(xù)深談下去，因為我可以通過他的閑聊，進一步了解與宋美齡相關的生活細節(jié)與瑣事。米春玲進官邸時蔣介石還健在，因為她做事勤謹小心，凡事多留個心眼，很得官邸上下的好評，宋美齡對米春玲自己得意，就常常把這個花蓮女孩帶在身邊，1955年以后米春玲就作為她的隨身女侍，為老夫人化化妝，管理一些旗袍等衣物。1956年起宋美齡又讓她試著為自己作按摩。由于米春玲性格溫順，手法又好，因此在宋美齡身邊一直干了八年，從一個不懂官場炎涼的鄉(xiāng)間小毛丫頭，一直出落成姿色出眾的大姑娘。久而久之宋美齡便喜歡上了她，后來不僅不斷為她加薪，又給了米姑娘一個副官的頭銜。她人雖為官邸的傭仆，可卻享受著副官的待遇。1969年當她23歲的時候，又是宋美齡讓“婦聯(lián)會”的人出面，給她找了個丈夫結婚，米春玲結婚時也是宋美齡出錢出嫁妝，吩咐“婦聯(lián)會”的人代為張羅。米春玲結婚以后，對宋美齡更加充滿了感激，無時不奉伺在老夫人身邊，她把宋美齡早就當成了自己再生的恩人。因此她照顧起老夫人來，比任何人都更加耐心周到，所以深得宋美齡好感。當蔣介石1975年清明節(jié)猝然作古，當年秋天宋美齡因看不慣蔣經(jīng)國主政后江河日下的臺灣政局，她忽然決定前去美國治病。這時，米春玲又是老夫人指定赴美的隨員之一。她第一次隨宋美齡赴美，在紐約郊外長島的蝗蟲谷孔家大宅一住就是11年。這期間，米春玲善始善終地陪著宋美齡在長島共渡蔣介石歿后的冷暖歲月，她無疑就成了宋美齡最信任的心腹。因為宋美齡知道，她不僅讓米春玲成了士林官邸的副官，又為無親無友的米春玲成了家，即便她婚后丈夫生病，宋美齡也曾大力資助。特別是米春玲的女兒萍萍（即劉克深先生的生母）長成大人以后，也是宋美齡一句話，就讓她進了臺灣的華興幼稚園。萍萍后來也結婚生子，不久就隨經(jīng)商的丈夫帶著獨生子劉克深前去高雄等地經(jīng)商。米春玲因此就心無旁騖地追隨宋美齡在美國生活。宋美齡為了讓米春玲安心在她的身邊當副官，還通過臺灣駐美了絡處的熟人，把在臺北“華航”公司當機場檢查師的丈夫，也設法調到紐約。這樣米春玲守在晚年的宋美齡身邊就更加安心了。如果不是1988年蔣經(jīng)國去世，李登輝上臺以后不斷地以各種借口壓縮宋美齡的開支，一而再地削減宋美齡隨侍人員的編制，也許米春玲會在紐約一直侍候蔣夫人壽終正寢。1989年冬天，李登輝再一次對美國駐外人員進行大刀闊斧的減編。他把宋美齡身邊的隨侍人員由1977年的32人，逐漸壓縮到11個人。到了1992年，他把宋美齡身邊勤雜人員的職數(shù)壓縮到只剩2個司機、2個警衛(wèi)、秘書和護士各一人了。這6個人的開支也是每年要看臺灣當局的眼色行事。前次宋美齡因探視孔令偉的病回臺時，她當面又向李登輝提起此事。李先推說壓縮開支是有人暗中不聽他指令所致。繼而又表示他要設法全額解決。宋美齡要求李設法把屬于她在美國的所有開支，變成法律允許的固定開支。如此，宋美齡今后在美就可衣食無虞了。她做夢也沒有想到，自提出這一要求后，李登輝竟三番五次派人來紐約找她麻煩。逼她做一些力所不及的事。米春玲就是在李登輝1993年冬天第三次削減宋美齡身邊侍從人員編制的命令下達不久凄然辭職的，兩年后她與同樣從“華航”退休的丈夫離開了宋美齡準備養(yǎng)老的紐約，前往美麗的夏威夷生活。

內(nèi)容概要

　　作為二十世紀最有影響的政治歷史人物之一，宋美齡不僅在政治舞臺上堪稱舉世瞻目的社會活動家，而且也是一位深諳養(yǎng)生學、保健學的專家。她以106歲的高齡辭世的本身，無疑說明這位女權謀者在保持身體健康與健美方面都有著無與倫比的長處。很多喜歡美容的女性讀者，似乎對像宋美齡這樣走過百余年漫長人生之旅的女政治家，在歷經(jīng)三個世紀的風霜磨勵之后，直至百年謝幕時仍然以其獨特的顏容面對世人的奇跡，產(chǎn)生過種種猜測和遐想。這并不奇怪。因為宋美齡作為一個女人，她在養(yǎng)顏方面確實有著與眾不同的獨特良方。

作者簡介

　　竇應泰，是當代作家。已經(jīng)在國內(nèi)及海外發(fā)表的近80部紀實文學作品中，多為民國歷史人物和近代人物的傳記。其中尤以記述宋美齡、蔣介石和張學良等歷史人物的三大系列為主體。作者在撰寫宋、蔣、張三大系列人物傳記31部的基礎之上，近年來又進入深層次的史料發(fā)掘與研究。從而形成了這些近代歷史人物的“養(yǎng)生系列”新作。曾經(jīng)出版的暢銷書《破譯宋美齡長壽密碼》、《破譯蔣介石養(yǎng)生密碼》、《破譯張學良長壽密碼》及《蔣經(jīng)國病況剖析》等作，再次引起讀者的興趣?！端蚊例g養(yǎng)顏秘錄》則是這一系列的最新采訪與研究的成果。

書籍目錄

第一卷 春
　第一章 少女時代（1908年至1912年 宋美齡10歲-14歲）
　　皮德蒙特的“自然課”
　　1 最早的啟蒙者：宋靄齡
　　2 海斯小姐一堂課
　　3 阿迪頓說：“我愿作你的反面教員！”
　　4 快樂是養(yǎng)顏之本
　第二章 青春年華
　?。?912年至1917年 宋美齡14歲-19歲）
　　韋爾斯利大學經(jīng)歷
　　5 放風箏和踢毽子
　　6 大學開了“體型”課
　　7 女校醫(yī)的提示
　　8 咖啡和香煙是女人大敵
　第三章 家居時期（1917年至1919年 宋美齡19歲-21歲）
　　西摩路的南國美人
　　9 上海的賦閑時光
　　10 作無精神壓力的“美女”
　　11 曲折的求職經(jīng)歷
　　12 不慎染上失眠癥
第二卷 夏
　第四章 結婚前后（1919年至1927年 宋美齡21歲-30歲）
　　不施粉黛亦風流
　　13 不要濃妝要淡妝
　　14 初來南京不服水土
　　15 再談宋美齡的牛奶洗澡
　第五章 人到中年（1928年至1940年 宋美齡31歲-43歲）
　　戰(zhàn)亂烽火磨難多
　　16 寫在舊雜志上的游記
　　17．與蔣夫人相關的三篇外電
　　18 為傷兵解決沐浴問題
第三卷 秋
　第六章 赴美就醫(yī)（1941年至1943年 宋美齡44歲-46歲）
　　戰(zhàn)爭 改變體形與面孔
　　19 惱人的蕁麻疹
　　20 專家查出病因-過敏！
　　21 有毒的花粉
　第七章 素食經(jīng)年（1950年至1986年 宋美齡53歲-89歲）
　　抗拒美食的誘惑
　　22 情有獨鐘的“青菜沙拉”
　　23 平民化的清淡飲食
　　24 蔣歿 宋美齡一夜生白發(fā)
　　25 懷念蔣在世時的膳食
　第八章 長島歲月（1983年至1986年 宋美齡86歲-89歲）
　　假發(fā)o避光和回憶錄
　　26 身邊的畫家與菲傭
　　27 項美麗與宋美齡
第四卷 冬
　第九章 寂寞紅顏（1991年至1995年 宋美齡94歲-98歲）
　　最后余年與衰老抗爭
　　28 靜坐打發(fā)光陰
　　29 老年斑的密秘
　　30． 98歲再登國會山莊
　第十章 香消玉殞（1998年至2003年 宋美齡101歲-106歲）
　　軼聞與遺物
　　31 跌跤與嗜睡
　　32 為梳妝臺傷心落淚
　　33 貼身侍衛(wèi)說：宋美齡晚年癡迷中藥
　　34 宋美齡：“手是女人的第二張臉！”
　　35 士林官邸與宋氏遺物
　　36 宋美齡說：最好的養(yǎng)顏方法就是睡眠！

章節(jié)摘錄

版權頁：   10歲赴美，大姐宋靄齡贈書《精神與容顏不衰》，并告訴宋美齡在留學期間要把保護少女的容顏當成重中之重。這是宋美齡接觸最早的美容啟蒙。 美國皮德蒙特讀中學海斯老師：“我要求同學們一定要洞察自然界的規(guī)律，凡事必以樂觀心態(tài)觀之處之，這才是最重要的養(yǎng)顏之法！” 女房東莫斯夫人的話說：“美齡，你想保持你美麗細嫩的皮膚嗎？我告訴你一個有效的辦法，就是要學會快樂！” 韋爾斯利女子大學健身課教練蒂莉o戴瑪說：“如果你經(jīng)常做一些健身操、游泳，還有你從中國古老體育學到的踢毽子、放風箏和跳繩這類活動，能夠促進你的血液循環(huán)、加速機體的新陳代謝，還會讓你的少女容顏變得容光煥發(fā)和充滿彈性。” 韋爾斯利女子大學教授“體形學”課的校醫(yī)賴斯利說：“無論是哪一種體形的女人，特別是青春期的女孩子都要注意自己的體行發(fā)育?！?文學社團中的西蒙博士以現(xiàn)身說法的方式提醒宋美齡：咖啡和香煙是女人的大敵。 凡是遇上棘手困難之時，以“自我減壓”的作法，巧妙機智地控制和調整心態(tài)，平和面對眼前一切災難，這種心理養(yǎng)生的高超手法，成為宋美齡華美顏容永葆青春靚麗的重要密訣。 洗熱水澡時不僅可以緩解一天的勞累，也能因洗水澡提高體溫，活化血液。這樣馬上進入睡眠，就可以進入安恬寧靜的境界。 茶類五花八門，但宋美齡只喝杏仁奶，從不喝綠茶和花茶。 始終恪守自己固有的飲食風格：一是喜食素菜——在美讀書時就天天享用的青菜沙拉；二是粗糙的糧食雜以少量的肉食。 宋美齡的餐桌上蔬菜以綠色為主，兼顧黑、紅、白、黃、紫、藍六種顏色。還有一些低脂菜類，它們大多菜味清淡，營養(yǎng)豐厚，如菜花、土豆、豆腐、洋蔥、木瓜、豆芽、粉絲、黃瓜、海帶、花椰菜等，它們多含較多的蛋白質和維生素。有利于宋美齡的養(yǎng)顏。 宋美齡直到一百周歲的時候，她仍在美國紐約的曼哈頓公寓中，每天仍在化妝和美容。只是她不會再像從前少女時代，也不會像她中年時期那樣，錯誤地理解自己的嬌美白皙的美麗皮膚會永遠靚麗。皮膚內(nèi)的彈性會永生乃至一輩子保持著嫵媚清秀的光顏。而是她在早就了解宇宙間不可抗拒的自然規(guī)律以后，自知人的肉體不能永生不衰，可是，宋美齡仍然堅信，她從少女時就開始的養(yǎng)顏，決不是徒勞的，至少這些頻繁的養(yǎng)顏，延緩了她的衰老。一直到她106歲在美國壽終正寢，宋美齡仍堪稱是她這年齡段中活得最為愜意的女人，因為她知道女人的一張臉必須要永遠保持年輕。 在美國期間，紐約一家華人辦的《世界日報》，1979年3月，就在宋在這里慶祝她生日不久，發(fā)表了一篇記者寫的消息：《宋美齡在紐約辦壽宴，席間回想蔣公》，這篇新聞稿中說：“據(jù)接近宋美齡的可靠人士透露，看不慣蔣經(jīng)國獨斷專行的蔣夫人，在長島孔宅里過生日時說：'從前我對蔣公喜歡吃的飯菜十分挑剔，現(xiàn)在我卻非常想吃他喜歡的菜了。'知情者說，老夫人過生日時，臺灣方面來了許多祝壽的賓客，蔣經(jīng)國也派人送來的壽禮。這是自蔣介石死后老夫人最高興的日子，她在長島孔宅里擺了中國式酒席，首次公開稱贊中國菜的滋味優(yōu)美，喜歡以青菜沙拉為主菜的老夫人，望著滿桌豐盛的中國菜，頻頻贊不絕口。表明幾十年的飲食口味將會有所改變。這是因為長期離開臺灣的宋美齡懷舊和懷念中國的情結今非昔比。據(jù)這位透露壽宴結實的知情者，宋美齡在她的生日壽宴上公開稱贊她多年不喜歡的中國奉化菜，并非是口味的改變，而是因懷舊人而生出來的特殊情結。………” 這篇記者寫的新聞稿中還說：“宋美齡在南京和上海生活期間，確實一味以西餐為主?，F(xiàn)在外界都知道蔣夫人的老口味仍是青菜沙拉，也有她身邊人介紹說，宋美齡的餐飲習慣與蔣介石歷來南轅北轍，有時甚至需要讓廚師單獨操作，分別在一張桌子上上兩種菜，借以區(qū)別宋與蔣之間在飲食方面的不可調和。知情者說，事實也并非如此，據(jù)最近解密的臺北圓山大飯店國民黨軍政要人密存《食譜》中披露的相關信息表明，宋美齡到臺灣以后，雖然仍對少年時喜歡的美國式西餐情有獨鐘，但并不是永遠喜歡吃青菜沙拉，她從來就不拒絕可口而卻又不致讓她積蓄過多脂肪的中國菜。圓山飯店存放的《宋美齡飲食檔案》中記載，就是這位以西餐為主的蔣夫人，只要她到圓山宴客，桌上必須有幾樣中國菜肴，而且她喜歡點一種鳳凰雞湯，其實就是她早在南京時期就稱為美味的佐食湯菜?！?所謂鳳凰雞湯，就是蔣介石在世時每周必上的奉化家鄉(xiāng)菜，其中主要原料當然是雛雞。再有鮮竹筍和芋乃頭作佐料。清淡而滋味綿長。宋美齡因受蔣的影響，也漸漸接受極富浙江奉化風味的清淡雞湯，為了減少膽固醇，在這湯菜中宋美齡只許廚師加放少許嫩雞脯，其余雞腿等肥肉，往往交身邊人食用。宋美齡到美國后，鳳凰雞湯也是她餐桌上不可缺少的佐食湯菜，尤其是她80歲后，牙齒不爽，更是把蔣介石當年特別推薦的鳳凰雞湯作為必備的美味，只要吃白米的時候，宋美齡必要叮囑廚師加一個奉化雞湯，為湯就是宋美齡特別為它命名的，還有人說，宋喜歡“奉化雞湯”不為其味美，而為懷念舊人。 美國長島的家居生活讓宋美齡再次體會到家居的寂寞。如果說她當年在南京或臺北定居時，每天的外出活動因身份的特殊受到一定的限制，數(shù)十年來基本上過著深居簡出的生活，但她到了紐約則更感寂靜和寞落。前者是因蔣介石的夫人不宜過多與外界接觸所致，她認同并對那種高處不勝寒有居高臨下的感覺；而今在紐約的寂寞則是無邊無涯的空曠和冰冷。她儼然遭受社會的無情拋棄，成為了與世隔絕的禁苑。因此老夫人心中憋悶，有一種無法渲瀉的痛苦。 只是宋美齡在進餐時才有重溫舊夢之感。特別是見到桌上擺有中國菜時，老夫人才會展顏微笑，就好象從前和蔣在一起進食時那樣，彼此打量著各自不同的菜肴?，F(xiàn)在她想起因飲食風格不同曾與蔣介石在餐桌上絆嘴的往事，也感到心里甜甜的。于是宋美齡就不斷吩咐廚師每餐給她加一個中國菜。又對“奉化雞湯”作了一些改變。是她聽了宋靄齡女兒孔令偉的意見，孔說：“她吃中國湯時，里面都要放一些燕窩。燕窩和冰糖放進湯里煮沸，甘甜香醇，既有滋味又有豐富的營養(yǎng)。”到了嚴冬臘月，宋美齡還叮囑廚師在奉化雞湯中加些細白的粉絲，她說早年蔣介石在重慶過冬吃火鍋時就有加粉絲的嗜。總之，有一陣子，宋美齡在紐約不再以吃西餐為榮，而是格外青睞中肴中菜，飲食習慣上忽然發(fā)生了不可思議的改變，每餐必上奉化雞湯就是鮮明的例證。

編輯推薦

《宋美齡養(yǎng)顏秘錄》編輯推薦：宋美齡以106歲的長壽和獨特的細膩白皙優(yōu)美的容顏讓世人羨慕。《宋美齡養(yǎng)顏秘錄》以豐富翔實的資料，條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養(yǎng)顏方面的獨特秘方。包括，宋美齡從少女時代開始的美容教育；飲食方面終身保持苗條身材的方法；餐桌上各種營養(yǎng)的搭配，哪些是對美容有益的食物；心理美容的方法；對美容有害的事情，咖啡和香煙的禁忌；喜睡眠和快樂心態(tài)是養(yǎng)顏的根本；牛奶浴與熱水澡對美容的好處；《宋美齡菜譜檔案》等等。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    宋美齡養(yǎng)顏秘錄 PDF格式下載

---