失眠穴位按摩保健操

內(nèi)容概要

本保健操由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院專家在臨床指導(dǎo)失眠患者自我保健的基礎(chǔ)上編寫而成。主要根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論選取適當(dāng)穴位按摩進(jìn)行失眠輔助保健治療。內(nèi)容淺顯易懂，科學(xué)實(shí)用，配合視頻指導(dǎo)，簡(jiǎn)便易學(xué)，適合失眠患者自我保健閱讀參考，也可作為醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)失眠患者自我保健使用。

書籍目錄

第一部分  失眠穴位按摩保健操　預(yù)備式 預(yù)備放松  　第一節(jié)　按揉百會(huì)  　第二節(jié)　提捏印堂 　第三節(jié)　按揉太陽(yáng)  　第四節(jié)　按揉安眠  　第五節(jié)　按揉內(nèi)關(guān) 　第六節(jié)　按揉神門  　第七節(jié)　揉下肢三穴  　第八節(jié)　五指梳頭  　第九節(jié)　調(diào)整呼吸  　注意事項(xiàng)  第二部分  人體經(jīng)絡(luò)腧穴說(shuō)明書　一、概  述    ?。ㄒ唬┙?jīng)絡(luò)腧穴基本知識(shí)    　（二）腧穴分類    ?。ㄈ┒ㄎ环椒? 　二、十四經(jīng)及腧穴    ?。ㄒ唬┦痔幏谓?jīng)    　（二）手陽(yáng)明大腸經(jīng)    ?。ㄈ┳汴?yáng)明胃經(jīng)    　（四）足太陰脾經(jīng)    ?。ㄎ澹┦稚訇幮慕?jīng)    ?。┦痔?yáng)小腸經(jīng)    ?。ㄆ撸┳闾?yáng)膀胱經(jīng)    ?。ò耍┳闵訇幠I經(jīng)    ?。ň牛┦重赎幮陌?jīng)    　（十）手少陽(yáng)三焦經(jīng)    ?。ㄊ唬┳闵訇?yáng)膽經(jīng)    　（十二）足厥陰肝經(jīng)    ?。ㄊ┒矫}    　（十四）任脈  　三、經(jīng)外奇穴    ?。ㄒ唬╊^頸部穴    　（二）胸腹部穴    ?。ㄈ┍巢垦?   　（四）上肢穴    ?。ㄎ澹┫轮?/pre>


章節(jié)摘錄
插圖：（二）腧穴分類1.十四經(jīng)穴簡(jiǎn)稱經(jīng)穴。分屬于十二經(jīng)脈和督、任二脈的腧穴，共有361個(gè)穴，各穴都能主治所屬經(jīng)絡(luò)的病證。其中十二經(jīng)脈的腧穴均為左右對(duì)稱的雙穴；督脈和任脈的腧穴，則為分別分布于前后正中線的單穴。2.經(jīng)外奇穴凡有具體名稱和固定位置但尚未歸入十四經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)有效穴，統(tǒng)稱為“經(jīng)外奇穴”，簡(jiǎn)稱“奇穴”。對(duì)某些病癥有奇特的療效。3.阿是穴又稱不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點(diǎn)等。凡既無(wú)具體名稱，又無(wú)固定位置，而是以壓痛或其他反應(yīng)點(diǎn)作為刺激的部位，統(tǒng)稱為“阿是穴”。阿是穴多在病變附近，也可在遠(yuǎn)離病變處，多隨疾病的發(fā)生而出現(xiàn)，隨疾病痊愈而消失。（三）定位方法腧穴定位的方法一般分為骨度分寸法、體表標(biāo)志法、手指比量法和簡(jiǎn)便定位法。1.骨度分寸法是以骨節(jié)為主要標(biāo)志測(cè)量周身各部的大小、長(zhǎng)短，并依其尺寸按比例折算作為定穴的標(biāo)準(zhǔn)。這種分部折寸的尺度一般應(yīng)以患者本人的身材為依據(jù)，不論男女、老少、高矮、胖瘦均可以此為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)測(cè)定腧穴。臨床應(yīng)用時(shí)常把取穴部位骨節(jié)兩端的長(zhǎng)度（尺寸）折成為一定等分，每一等分為l寸，故有人又將其稱之為“指測(cè)等分定位法”。




編輯推薦
《失眠穴位按摩保健操》是中醫(yī)穴位按摩保健操。





圖書封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒讀過(76)
勉強(qiáng)可看(552)
一般般(941)
內(nèi)容豐富(3905)
強(qiáng)力推薦(320)


 


    失眠穴位按摩保健操 PDF格式下載