名人養(yǎng)生秘典

內(nèi)容概要

在生活水平提高的今天，人人追求健康長(zhǎng)壽。為了幫助大家掌握健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘訣，本書作者搜集整理了古今名人各自不同、但行之有效的養(yǎng)生保健方法。希望廣大讀者能從名人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中得到啟迪，尋找符合自己的養(yǎng)生方法，遠(yuǎn)離疾病、健康長(zhǎng)壽，快樂生活每一天。

書籍目錄

老子養(yǎng)生秘笈王充養(yǎng)生秘笈華佗養(yǎng)生秘笈蘇東坡養(yǎng)生秘笈武則天養(yǎng)生秘笈陸游養(yǎng)生秘笈乾隆皇帝養(yǎng)生秘笈袁枚養(yǎng)生秘笈齊白石養(yǎng)生秘笈慈禧太后養(yǎng)生秘笈 孫墨佛養(yǎng)生秘笈謝俠遜養(yǎng)生秘笈冰心養(yǎng)生秘笈季羨林養(yǎng)生秘笈魏巍養(yǎng)生秘笈鄭秀文養(yǎng)生秘笈劉翔養(yǎng)生秘笈趙雅芝養(yǎng)生秘笈容祖兒養(yǎng)生秘笈袁泉養(yǎng)生秘笈趙薇養(yǎng)生秘笈林志玲養(yǎng)生秘笈劉若英養(yǎng)生秘笈莊子養(yǎng)生秘笈孫思邈養(yǎng)生秘笈歐陽(yáng)修養(yǎng)生秘笈蘇轍養(yǎng)生秘笈王夫之養(yǎng)生秘笈康熙皇帝養(yǎng)生秘笈蒲松齡養(yǎng)生秘笈李漁養(yǎng)生秘笈張仲景養(yǎng)生秘笈羅明山養(yǎng)生秘笈吳圖南養(yǎng)生秘笈陳納遜養(yǎng)生秘笈蘇步青養(yǎng)生秘笈謝晉養(yǎng)生秘笈 王嘉麟養(yǎng)生秘笈關(guān)之琳養(yǎng)生秘笈章子怡養(yǎng)生秘笈李嘉欣養(yǎng)生秘笈張柏芝養(yǎng)生秘笈黃奕養(yǎng)生秘笈陳思璇養(yǎng)生秘笈孫儷養(yǎng)生秘笈 陳松伶養(yǎng)生秘笈……

章節(jié)摘錄

　　老子養(yǎng)生秘笈　　老子，春秋時(shí)期思想家。在傳說(shuō)中，老子一生下來(lái)就有白色的眉毛及胡子，所以被后來(lái)人稱為老子。在道教中，老子是一個(gè)很重要的神仙，被稱為太上老君?！　?．“叩齒鼓漱”　　老子“叩齒鼓漱”的具體方法是：閉目端坐，心神寧?kù)o，排除一切雜念，舌抵上腭，口唇微合。入靜后，唾液漸漸從舌下涌出。待滿口時(shí)，緩緩咽下，并用意念將之送入下丹田。久而久之，利于健康?！　　粳F(xiàn)代研究】　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)認(rèn)為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液。它的作用就是助消化和攪拌濕潤(rùn)食物。然而近年來(lái)的研究成果表明，唾液雖然不是長(zhǎng)命百歲的仙水，但也不僅僅只是消化液，常咽唾液有很多好處：　　免疫功能：在研究艾滋病時(shí)，日本某大學(xué)的清水文雄教授采集了2～40歲的22名健康人唾液樣品，各與0．5毫升含艾滋病病毒的唾液混合，在37。C保溫l個(gè)小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99％的艾滋病病毒已被破壞；進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病病毒的克星，還能殺滅進(jìn)入口腔的一部分致病菌?！　》腊┕δ埽鹤罱l(fā)現(xiàn)唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì)。日本的西岡一教授認(rèn)為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上，唾液中的過氧化酶、過氧化氫酶等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見唾液是人體特有的抗癌劑　　。

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