夫妻按摩保健圖解

前言

經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生長久以來，我們都把身體交給了健身房里笨重的健身器材，將臉交給了商場柜臺上的昂貴化妝品，將被病痛困擾的身體托付于隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知，經(jīng)年不愈的老毛病會再次復(fù)發(fā)，看似年輕的皮膚卻問題重重，健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報。每個人的身體里都有靈丹妙藥在每個人的體內(nèi)，都擁有一個強大的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它就是隱藏在我們身體深處，摸不著、看不到、擁有無數(shù)穴位的經(jīng)絡(luò)，它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經(jīng)絡(luò)將人體內(nèi)部的各個臟腑器官聯(lián)系成一個有機整體，保證全身的氣血充盈，抗御病邪和保護機體，從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器。身體一旦出現(xiàn)不適或者疾病，身體里的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會自動發(fā)出相應(yīng)的警報，提醒我們注意。例如，無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平或指尖細(xì)細(xì)的，都是氣血不足的表現(xiàn)，這是人體中的經(jīng)絡(luò)有堵塞之處，使臟腑器官不能發(fā)揮正常的功效，從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時，前額發(fā)際處及兩側(cè)痛的，多為胃腸功能不好，因為此處是胃經(jīng)循行的部位。因此，經(jīng)絡(luò)暢通是保證我們身體健康的首要因素，經(jīng)絡(luò)不通，即使怎樣的外部保健也只能治標(biāo)不治本。每天10分鐘，你會有驚人的發(fā)現(xiàn)。愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘，15天后，你就會發(fā)現(xiàn)一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對于男性來說，快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧，只有通過打通身體里的經(jīng)絡(luò)才能真正實現(xiàn)你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經(jīng)絡(luò)，保證臟腑功能正常，才是老人通向長壽之路的捷徑。經(jīng)過撫觸按摩后，寶寶吃飯、睡覺更香了，大腦反應(yīng)更快了，小病痛也不再找上身來了。由此可見，按摩是適用于全家老少的簡易保健法，動動手指、動動腳，其實健康就是這么簡單。

內(nèi)容概要

不用擔(dān)心給愛侶按摩時找不到穴位、用不對手法、掌握不好力度，這些我們都可以用最詳細(xì)的分步圖一點點教給你。最關(guān)鍵的是，你能用一雙最溫柔的手愛護你的伴侶，這才是幸福的真正通關(guān)密碼。

作者簡介

郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院教授，著名人體經(jīng)穴專家。

書籍目錄

Part 01 親愛的，讓我為你按摩吧　按摩的神奇魅力，給予夫妻新的活歲　按摩是手送給身體系統(tǒng)的禮物　夫妻按摩不可替代的優(yōu)點　做好宜忌功課是按摩成功的前提　按摩的時間怎么掌握　按摩不可不知的用力竅門　按摩后會有哪些反應(yīng)　哪些情況下不宜按摩　如何正確找到穴位　夫妻按摩常用手法　溫馨按摩術(shù)使青春永駐Part 02 常見病痛不適按摩，做愛人最好的保健師　穴位按摩，常見病痛不適的終結(jié)者　感冒　失眠　慢性腹瀉　便秘　痔瘡　眼睛疲勞　過敏性鼻炎　困倦易疲勞　耳鳴耳痛　食欲減退　消瘦　咳嗽　心悸　高血壓　低血壓　眩暈　惡心、嘔吐　胃痛　腹痛、腹脹　偏頭痛　牙痛　喉嚨痛　三叉神經(jīng)痛　呃逆　宿醉、暈車　風(fēng)濕痛　慢性肝炎　腎虛早衰　神經(jīng)衰弱Part 03 舒筋活血，在家理療最見效Part 04 專家支招，用按摩讓愛人遠(yuǎn)離難言之隱Part 05 按摩養(yǎng)顏，讓另一半保持最佳狀態(tài)

章節(jié)摘錄

插圖：Part 01 親愛的，讓我為你按摩吧按摩的神奇魅力，給予夫妻新的活歲按摩發(fā)展的悠久歷史按摩是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，歷史悠久，是祖先留給我們的寶貴遺產(chǎn)，是人類健康事業(yè)的瑰寶。在原始社會中，為了緩解日常生產(chǎn)或者捕獵中受到的傷害，人們會下意識地用手去按揉疼痛部位，這就是按摩的雛形。到春秋戰(zhàn)國時期，按摩作為一種主要的醫(yī)療方法得到廣泛的應(yīng)用，并形成了完整的理論體系，誕生了第一部按摩專著《黃帝岐伯按摩十卷》。此后，按摩術(shù)在秦、漢、魏、晉又有所發(fā)展，到隋唐時期，按摩治療發(fā)展到鼎盛，表現(xiàn)在其不僅廣泛應(yīng)用于治療各種病癥，還用于自我保健和疾病預(yù)防方面。當(dāng)時太醫(yī)院中設(shè)有按摩科，有“按摩博士”的官職負(fù)責(zé)按摩治療的高等教育。宋、金、元時期，按摩又有所發(fā)展，突出表現(xiàn)在對婦科疾病和眼科疾病的治療以及推拿手法的理論研究等方面。明、清時期，由于統(tǒng)治階級對按摩的歧視，按摩由興盛逐漸衰落。太醫(yī)院中取消了按摩科，但是傷科和小兒科迅速發(fā)展，尤其是在小兒按摩方面，形成了一整套完整的小兒按摩手法、按摩穴位和補瀉理論體系。新中國成立后，在國家中醫(yī)政策的指引下，按摩進(jìn)入了高等醫(yī)學(xué)教育，在臨床、教學(xué)和研究方面都取得了迅猛的發(fā)展。并且隨著人們對傳統(tǒng)、綠色療法需求的日益增長，按摩已經(jīng)被越來越多的人承認(rèn)和接受，甚至走出了中國，走向了世界，得到各國人民的喜愛和接受。

編輯推薦

《夫妻按摩保健圖解》：郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院教授，名名人體經(jīng)穴專家。特別推薦夫妻按摩方案，懷著關(guān)愛的心，為他/她強身、袪病、保健。國內(nèi)第一本內(nèi)容最全、最詳盡的夫妻按摩工具書。標(biāo)準(zhǔn)手繪穴位圖+真人模特示范。不懂穴位也能輕松上手。食療妙方+生活小貼士，輔助按摩事半功倍。

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