解酒護(hù)肝飲食指導(dǎo)

內(nèi)容概要

生機(jī)飲食是可以讓從本充滿生機(jī)和活力的飲食。生機(jī)飲食的理念就是減少污染，讓您吃到最干凈、最有能量、活性最強(qiáng)的食物。這樣的食物可增人體免疫力，使人更健康，充滿生機(jī)與活力。　　生機(jī)飲食可幫助排除體內(nèi)積蓄多年的毒素，防治多種疾病。生機(jī)飲食要求口味清淡，少油少鹽，多攝取富含纖維維素的蔬果，以促進(jìn)人體新陳代謝，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，維持良好的排毒藣有?？扇苄陨攀忱w維有降血脂、降血壓和減肥功效。常吃富含可溶性膳食纖維的食物，可有效防止色素沉積引起的色斑及身體浮腫等問題的產(chǎn)生?！　∩鷻C(jī)飲食特別堆崇食用富含維生素和鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)的食物，這些食物是天然的神經(jīng)穩(wěn)定劑，能有效舒緩人的緊張和抑郁情緒，緩解疲勞，激發(fā)人的青春活力。總之，生機(jī)飲食可使人精力充沛，快樂無憂！

作者簡(jiǎn)介

顧奎琴，國(guó)內(nèi)知名營(yíng)養(yǎng)食療專家，科普傳家，食療美容專家，中國(guó)食療產(chǎn)業(yè)化概念的倡導(dǎo)者和奠基人。1980～2000年任解放軍總醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師，2000～2003年創(chuàng)辦中國(guó)食療網(wǎng)并親任CEO。現(xiàn)任中華自然療法基金會(huì)主席、北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)，同時(shí)兼任國(guó)際東方食療藥膳研究會(huì)常

書籍目錄

酒對(duì)人體的影響與飲用宜忌　概述　　飲酒與中國(guó)酒文化　　世界各國(guó)常用的解酒妙法　酒精中毒對(duì)人體健康的影響　　酒中的有害成分　　什么是酒精中毒　　長(zhǎng)期酗酒對(duì)人體健康的影響　　女性飲酒有哪些危害　解酒護(hù)肝的飲食保健　　怎樣選擇下酒菜　　飲酒的最佳時(shí)間及飲用量　　怎樣飲酒可減少酒精對(duì)人體的傷害　　飲酒別忘了多吃飯　　喝啤酒小心“啤酒病”　　飲酒者必備的解酒食物　飲酒時(shí)的飲食宜忌　　哪些食物不宜作下酒菜　　飲酒的4宜3忌　　解酒的誤區(qū)　　哪些人不宜飲酒　　飲酒應(yīng)注意哪些問題　解酒護(hù)肝的食物和中藥　　具有解酒護(hù)肝作用的食物　　具有解酒護(hù)肝作用的中藥　解酒食療方　　解酒護(hù)肝小驗(yàn)方　　解酒護(hù)肝食療法　　解酒助消化食聞方解酒護(hù)肝推薦食譜　菜肴類　　清心蝦米白菜　　涼拌辣白菜　　枸杞西芹　　風(fēng)味豆腐　　酸甜白菜　　糖醋鳳尾白菜　　姜汁豬血菠菜　　肉絲炒牛蒡　　糖漬金橘　　茭白炒雞蛋　　麻辣茭白　　咸酥苦瓜　　花生拌時(shí)蔬　　香醋木耳拌苦瓜　　糖醋魚　　洋蔥炒豬肝　　何首烏炒豬肝　　　韭菜炒核桃蝦仁　　韭菜炒淡菜　　天花粉釀黃瓜　　綠豆芽炒豬肝　　絲瓜炒尖椒　　豆豉炒苦瓜　湯羹類　　葛根排骨解酒湯　　果料醒酒湯　　醒酒護(hù)肝湯　　八味醒酒湯　　太子參無花果湯　　甘蔗菜菔湯　　蓮子菠菜銀耳湯　　紫菜馬蹄豆腐湯　　橄欖蘿卜湯　　……

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    解酒護(hù)肝飲食指導(dǎo) PDF格式下載

---