防身術(shù)
出版時(shí)間：1970-1 出版社：吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司 作者：次春雷 頁(yè)數(shù)：122
內(nèi)容概要
《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊(cè)，按照統(tǒng)一的體例，力爭(zhēng)有所創(chuàng)新。各書(shū)的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。 《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)：防身術(shù)》為“全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)”之《防身術(shù)》。
書(shū)籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源/002第二節(jié) 發(fā)展/003第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)/006第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值/010第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)/015第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 防衛(wèi)和步法/026第二節(jié) 手法/033第三節(jié) 腿法/043第四節(jié) 摔法/057第五節(jié) 防守/081第六節(jié) 肘法/091第七節(jié) 膝法/095第八節(jié) 解脫抗暴術(shù)/100
圖書(shū)封面
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載
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