少年健康成長(zhǎng)小百科

前言

　　在愛(ài)情的孕育下，一顆種子悄悄地長(zhǎng)大，終于，經(jīng)過(guò)十月懷胎，孩子呱呱墜地，新爸爸新媽媽們是不是就松一口氣了呢？但是，年輕的父母?jìng)?，你們的?zé)任和辛苦，才剛剛開(kāi)始呢！　　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可能會(huì)問(wèn)：如何才能培育優(yōu)質(zhì)的種子，生一個(gè)健康的寶寶呢？怎樣才能讓寶寶痛快地吮吸媽媽的奶水呢？孩子成長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”是什么時(shí)候呢？而毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的新父母?jìng)儯赡苓€會(huì)想：怎樣才能營(yíng)造健康合理的膳食使寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)呢？如何讓寶寶遠(yuǎn)離疾病健康茁壯成長(zhǎng)呢？如何與孩子親密互動(dòng)順利地交流感情呢？怎樣開(kāi)發(fā)孩子小腦瓜的聰明活力讓他贏在起跑線？如何正確地給懵懂的孩子進(jìn)行性教育呢？怎樣培養(yǎng)孩子正確的道德觀呢？　　那么多的問(wèn)題，那么重的責(zé)任，年輕的父母?jìng)兦f(wàn)不要手忙腳亂。從孕育一顆種子開(kāi)始，到寶寶的牙牙學(xué)語(yǔ)，孩子的蹣跚學(xué)步，直到青春期的懵懂和叛逆等，本書(shū)都會(huì)給你一一解答。

內(nèi)容概要

　　在愛(ài)情的孕育下，一顆種子悄悄地長(zhǎng)大，終于，經(jīng)過(guò)十月懷胎，孩子呱呱墜地，新爸爸新媽媽們是不是就松一口氣了呢？但是，年輕的父母?jìng)儯銈兊呢?zé)任和辛苦，才剛剛開(kāi)始呢！準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可能會(huì)問(wèn)：如何才能培育優(yōu)質(zhì)的種子，生一個(gè)健康的寶寶呢？怎樣才能讓寶寶痛快地吮吸媽媽的奶水呢？孩子成長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”是什么時(shí)候呢？而毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的新父母?jìng)?，可能還會(huì)想：怎樣才能營(yíng)造健康合理的膳食使寶寶獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)呢？如何讓寶寶遠(yuǎn)離疾病健康茁壯成長(zhǎng)呢？如何與孩子親密互動(dòng)順利地交流感情呢？怎樣開(kāi)發(fā)孩子小腦瓜的聰明活力讓他贏在起跑線？如何正確地給懵懂的孩子進(jìn)行性教育呢？怎樣培養(yǎng)孩子正確的道德觀呢？

書(shū)籍目錄

前言第一章 孩子是這樣成長(zhǎng)起來(lái)的一、孩子各年齡期的特點(diǎn)及保健重點(diǎn)二、讓孩子的身體長(zhǎng)得更好第二章 智商與情商，齊頭并進(jìn)一、孩子智力發(fā)育二、情商比智商更重要第三章 青春期的成長(zhǎng)秘密一、給男孩說(shuō)的話二、給女孩說(shuō)的話三、手淫四、青春痘五、異性正常交往的學(xué)習(xí)第四章 孩子成長(zhǎng)中需要提防的幾種疾病一、近視眼二、沙眼三、齲齒四、肥胖五、營(yíng)養(yǎng)不良六、蛔蟲(chóng)病七、佝僂病八、常見(jiàn)傳染病第五章 意外出現(xiàn)的殺手一、外傷二、中毒三、溺水四、自殺第六章 種下防病的種子一、預(yù)防接種是一種投入少收益大的保險(xiǎn)二、哪些是免費(fèi)接種的疫苗三、科學(xué)接種第七章 讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)一、要建立一個(gè)和諧的親子關(guān)系二、要培養(yǎng)孩子的人際交往能力三、要教會(huì)孩子快樂(lè)的竅門四、要幫助孩子學(xué)習(xí)防止受到性侵犯附錄 兒童與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

　　另外，任何事情都要有度，運(yùn)動(dòng)量也要科學(xué)合理，運(yùn)動(dòng)量太小刺激不夠，運(yùn)動(dòng)量太大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則容易發(fā)生傷病和過(guò)度疲勞，影響正常發(fā)育。鍛煉應(yīng)該選擇中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而鍛煉時(shí)間，一般以1小時(shí)左右效果最好，心跳控制在每分鐘130～150次。一般來(lái)說(shuō)，如果孩子運(yùn)動(dòng)后自我感覺(jué)良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量合適；相反，孩子運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有精神，不想吃飯，渾身酸痛，那就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大了。孩子的運(yùn)動(dòng)或鍛煉應(yīng)遵循適量、適度的原則?！　】傊?，體育鍛煉應(yīng)該是一輩子堅(jiān)持的事情，要定期有計(jì)劃地進(jìn)行，若沒(méi)有鍛煉計(jì)劃而三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式地鍛煉或者鍛煉計(jì)劃半途而廢，這樣的鍛煉是沒(méi)用的。　　4．良好習(xí)慣，一生受益　?。?）充足的睡眠，最易被忽視的一環(huán)　　人們常說(shuō)“睡得好，長(zhǎng)得高”。睡眠確實(shí)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育作用重大。生長(zhǎng)激素是影響小兒身高最重要的一種激素，而這種激素在22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間睡眠時(shí)分泌量最多，尤其是深睡眠時(shí)，所以孩子最好在21點(diǎn)至22點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。要訓(xùn)練孩子定時(shí)自動(dòng)睡眠。那么孩子一天睡幾個(gè)小時(shí)才合適呢？一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前幼兒，每天最好睡眠時(shí)間達(dá)到10個(gè)小時(shí)以上；小學(xué)生，10個(gè)小時(shí)的睡眠是必需的；青春期后，每天保持8個(gè)小時(shí)的睡眠即可。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    少年健康成長(zhǎng)小百科 PDF格式下載

---