形體訓練教程

內容概要

　　《高等學校教材：形體訓練教程（第2版）》從如何改善人的形體動作的原始狀態(tài)，修正肌肉、脂肪的分布狀況，提高他們的靈活性、協(xié)調性著手，為學生設計創(chuàng)編了一整套形體訓練的方法與手段，為形體課教學和青少年自身鍛煉提供了可借鑒的方法?！　”緯鶕虒W程序的需要，對每一動作的要領、要點、易犯錯誤及糾正方法進行了詳細的描述，并配有插圖，做到易學易記。在注重理論闡述的同時，突出了形體訓練方法的實用性。形體訓練方法以生理學、解剖學理論為依據，以我國青少年的體型特點為參數(shù)，集體操、舞蹈中形體塑造方法之長創(chuàng)編而成，具有科學性、新穎性和實效性?！　　陡叩葘W校教材：形體訓練教程（第2版）》共5章，內容根據教學的需要分初級課程、中級課程和高級課程三個層次，教師可根據學生的實際水平加以選擇，其教學內容與方法適合普通高等學校及高職院校開展形體訓練課選用，是廣大形體教學人員和各單位培訓部門的實用性教材，也是青少年進行自我鍛煉的指導用書。全書由劉志紅統(tǒng)稿。

書籍目錄

第一章形體訓練概述 第一節(jié)對形體美的認知 第二節(jié)形體訓練的作用 第三節(jié)形體訓練的原則 第四節(jié)形體訓練的特點與功能 第五節(jié)形體美的自我評價 第二章形體調練課程 第一節(jié)形體訓練課程內容 第二節(jié)形體訓練課程組織形式 第三節(jié)形體訓練課程教學方法 第四節(jié)形體訓練課程考核與評價 第三章形體訓練初級課程 第一節(jié)形體美的感覺與知覺訓練 第二節(jié)基本姿態(tài)訓練 第三節(jié)身體平衡訓練 第四節(jié)形體線條拉伸訓練 第四章形體訓練中級課程 第一節(jié)形體基本姿態(tài)訓練 第二節(jié)形體舞蹈訓練 第五章形體訓練高級課程 第一節(jié)舞蹈組合 第二節(jié)塑形訓練 第六章基本素質調練 第一節(jié)協(xié)調性訓練 第二節(jié)力量訓練 第三節(jié)柔韌性訓練 主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   表演的結束應掌握好時機，教師應公正評價表演的結果。表演是一種或個人或集體性進行的練習方法，目的在于通過表演，調動積極情緒，增加身體練習的趣味性，并通過表演展示活動，增強積極的學習氛圍。因此，在表演結束后，應及時進行總結。首先，教師要公正評定表演的結果，對整個表演中個人或集體的表現(xiàn)情況做出講評，指出在表演過程中的優(yōu)缺點。對表演中表現(xiàn)好的學生，應提出表揚，對表演的失敗者，要多從積極的方面進行鼓勵，使學生通過表演受到教育，學得知識和技能。 3.比賽法 比賽法是指在比賽的條件下學習基本技能、技術和進行身體練習的方法。其主要特點是競爭性強、學生情緒高漲，能促進學生最大限度地表現(xiàn)出機體的能力。完成同樣的練習，由于存在了競爭性，比賽時的機能變化要比非比賽時大得多。因此，運用比賽法時，對機體的能力提出了更高的要求，它能有效地發(fā)展身體素質，提高動作技術技能，以及在復雜變化、具有競爭因素的條件下，提高合理運用動作技術技能的能力，充分發(fā)揮學生在學習中的主動性、積極性，更好地完成形體訓練的教學任務。 在教學中采用比賽法的形式是多種多樣的，可以是表演比賽，也可以是教學比賽或專門組織的測驗比賽；可以是個人與個人的比賽，也可以是小組與小組的比賽。按教學的具體任務和動作的性質，可以比動作完成的規(guī)范性、比表演時情緒把握的準確性、比形體訓練的創(chuàng)意，也可以比完成動作的質量或小組學習的成果等。只有根據教學任務、教材性質、學生特點和具體教學條件，正確靈活地運用各種比賽形式和方法，并在比賽過程中切實貫徹教學的要求，才能收到良好的教學效果。 運用比賽法應注意以下要求： 必須在學生掌握一定教材內容的基礎上進行比賽，進行比賽的練習應符合學生的身體狀況。比賽活動通常有一定的對抗性，學生在比賽中往往要付出較大的努力，因此，學生必須具有一定的基本活動能力和技術技能。當學生對動作還沒有完全掌握好、不能運用自如時，一般不要急于進行比賽，因為在動作還未掌握好的情況下比賽，學生的注意力就會從如何正確地完成動作轉移到如何力爭好的成績上去，這樣容易破壞正確動作的形成，同時由于學生不能自如地運用技術，而且求勝心切，容易發(fā)生運動損傷。

編輯推薦

《高等學校教材:形體訓練教程(第2版)》共5章，內容根據教學的需要分初級課程、中級課程和高級課程三個層次，教師可根據學生的實際水平加以選擇，其教學內容與方法適合普通高等學校及高職院校開展形體訓練課選用，是廣大形體教學人員和各單位培訓部門的實用性教材，也是青少年進行自我鍛煉的指導用書。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    形體訓練教程 PDF格式下載

---