形體訓(xùn)練教程

內(nèi)容概要

　　《高等學(xué)校教材：形體訓(xùn)練教程（第2版）》從如何改善人的形體動(dòng)作的原始狀態(tài)，修正肌肉、脂肪的分布狀況，提高他們的靈活性、協(xié)調(diào)性著手，為學(xué)生設(shè)計(jì)創(chuàng)編了一整套形體訓(xùn)練的方法與手段，為形體課教學(xué)和青少年自身鍛煉提供了可借鑒的方法?！　”緯?shū)根據(jù)教學(xué)程序的需要，對(duì)每一動(dòng)作的要領(lǐng)、要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤及糾正方法進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并配有插圖，做到易學(xué)易記。在注重理論闡述的同時(shí)，突出了形體訓(xùn)練方法的實(shí)用性。形體訓(xùn)練方法以生理學(xué)、解剖學(xué)理論為依據(jù)，以我國(guó)青少年的體型特點(diǎn)為參數(shù)，集體操、舞蹈中形體塑造方法之長(zhǎng)創(chuàng)編而成，具有科學(xué)性、新穎性和實(shí)效性。　　《高等學(xué)校教材：形體訓(xùn)練教程（第2版）》共5章，內(nèi)容根據(jù)教學(xué)的需要分初級(jí)課程、中級(jí)課程和高級(jí)課程三個(gè)層次，教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平加以選擇，其教學(xué)內(nèi)容與方法適合普通高等學(xué)校及高職院校開(kāi)展形體訓(xùn)練課選用，是廣大形體教學(xué)人員和各單位培訓(xùn)部門(mén)的實(shí)用性教材，也是青少年進(jìn)行自我鍛煉的指導(dǎo)用書(shū)。全書(shū)由劉志紅統(tǒng)稿。

書(shū)籍目錄

第一章形體訓(xùn)練概述 第一節(jié)對(duì)形體美的認(rèn)知 第二節(jié)形體訓(xùn)練的作用 第三節(jié)形體訓(xùn)練的原則 第四節(jié)形體訓(xùn)練的特點(diǎn)與功能 第五節(jié)形體美的自我評(píng)價(jià) 第二章形體調(diào)練課程 第一節(jié)形體訓(xùn)練課程內(nèi)容 第二節(jié)形體訓(xùn)練課程組織形式 第三節(jié)形體訓(xùn)練課程教學(xué)方法 第四節(jié)形體訓(xùn)練課程考核與評(píng)價(jià) 第三章形體訓(xùn)練初級(jí)課程 第一節(jié)形體美的感覺(jué)與知覺(jué)訓(xùn)練 第二節(jié)基本姿態(tài)訓(xùn)練 第三節(jié)身體平衡訓(xùn)練 第四節(jié)形體線條拉伸訓(xùn)練 第四章形體訓(xùn)練中級(jí)課程 第一節(jié)形體基本姿態(tài)訓(xùn)練 第二節(jié)形體舞蹈訓(xùn)練 第五章形體訓(xùn)練高級(jí)課程 第一節(jié)舞蹈組合 第二節(jié)塑形訓(xùn)練 第六章基本素質(zhì)調(diào)練 第一節(jié)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 第二節(jié)力量訓(xùn)練 第三節(jié)柔韌性訓(xùn)練 主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   表演的結(jié)束應(yīng)掌握好時(shí)機(jī)，教師應(yīng)公正評(píng)價(jià)表演的結(jié)果。表演是一種或個(gè)人或集體性進(jìn)行的練習(xí)方法，目的在于通過(guò)表演，調(diào)動(dòng)積極情緒，增加身體練習(xí)的趣味性，并通過(guò)表演展示活動(dòng)，增強(qiáng)積極的學(xué)習(xí)氛圍。因此，在表演結(jié)束后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。首先，教師要公正評(píng)定表演的結(jié)果，對(duì)整個(gè)表演中個(gè)人或集體的表現(xiàn)情況做出講評(píng)，指出在表演過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)表演中表現(xiàn)好的學(xué)生，應(yīng)提出表?yè)P(yáng)，對(duì)表演的失敗者，要多從積極的方面進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生通過(guò)表演受到教育，學(xué)得知識(shí)和技能。 3.比賽法 比賽法是指在比賽的條件下學(xué)習(xí)基本技能、技術(shù)和進(jìn)行身體練習(xí)的方法。其主要特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、學(xué)生情緒高漲，能促進(jìn)學(xué)生最大限度地表現(xiàn)出機(jī)體的能力。完成同樣的練習(xí)，由于存在了競(jìng)爭(zhēng)性，比賽時(shí)的機(jī)能變化要比非比賽時(shí)大得多。因此，運(yùn)用比賽法時(shí)，對(duì)機(jī)體的能力提出了更高的要求，它能有效地發(fā)展身體素質(zhì)，提高動(dòng)作技術(shù)技能，以及在復(fù)雜變化、具有競(jìng)爭(zhēng)因素的條件下，提高合理運(yùn)用動(dòng)作技術(shù)技能的能力，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性、積極性，更好地完成形體訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)。 在教學(xué)中采用比賽法的形式是多種多樣的，可以是表演比賽，也可以是教學(xué)比賽或?qū)ｉT(mén)組織的測(cè)驗(yàn)比賽；可以是個(gè)人與個(gè)人的比賽，也可以是小組與小組的比賽。按教學(xué)的具體任務(wù)和動(dòng)作的性質(zhì)，可以比動(dòng)作完成的規(guī)范性、比表演時(shí)情緒把握的準(zhǔn)確性、比形體訓(xùn)練的創(chuàng)意，也可以比完成動(dòng)作的質(zhì)量或小組學(xué)習(xí)的成果等。只有根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和具體教學(xué)條件，正確靈活地運(yùn)用各種比賽形式和方法，并在比賽過(guò)程中切實(shí)貫徹教學(xué)的要求，才能收到良好的教學(xué)效果。 運(yùn)用比賽法應(yīng)注意以下要求： 必須在學(xué)生掌握一定教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行比賽，進(jìn)行比賽的練習(xí)應(yīng)符合學(xué)生的身體狀況。比賽活動(dòng)通常有一定的對(duì)抗性，學(xué)生在比賽中往往要付出較大的努力，因此，學(xué)生必須具有一定的基本活動(dòng)能力和技術(shù)技能。當(dāng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作還沒(méi)有完全掌握好、不能運(yùn)用自如時(shí)，一般不要急于進(jìn)行比賽，因?yàn)樵趧?dòng)作還未掌握好的情況下比賽，學(xué)生的注意力就會(huì)從如何正確地完成動(dòng)作轉(zhuǎn)移到如何力爭(zhēng)好的成績(jī)上去，這樣容易破壞正確動(dòng)作的形成，同時(shí)由于學(xué)生不能自如地運(yùn)用技術(shù)，而且求勝心切，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

編輯推薦

《高等學(xué)校教材:形體訓(xùn)練教程(第2版)》共5章，內(nèi)容根據(jù)教學(xué)的需要分初級(jí)課程、中級(jí)課程和高級(jí)課程三個(gè)層次，教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平加以選擇，其教學(xué)內(nèi)容與方法適合普通高等學(xué)校及高職院校開(kāi)展形體訓(xùn)練課選用，是廣大形體教學(xué)人員和各單位培訓(xùn)部門(mén)的實(shí)用性教材，也是青少年進(jìn)行自我鍛煉的指導(dǎo)用書(shū)。

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