全世界美女都在用的美顏圣經(jīng)

前言

提到保養(yǎng)，女性朋友們首先想到的就是去美容院，不惜一切代價接受高檔護(hù)膚品，而換回來的結(jié)果卻不盡如人意?！胺郯作旌?，施芳澤只”，早在春秋時期，女人就懂得用化妝的辦法來使自己變得更加美麗，但面若桃花、氣若幽蘭這樣天然去雕飾的美是化妝品換不來的。左伯千津，六十多歲，但臉蛋像剝了殼的雞蛋一樣，白、滑、亮，沒有皺紋，真可說是“老妖精”一個；大小s（徐熙媛、徐熙娣）的媽媽六十來歲了依舊美艷，風(fēng)韻猶存……所有這些不是因為天生麗質(zhì).也不是風(fēng)水養(yǎng)人，因為再天生麗質(zhì)、再山秀水美，也經(jīng)不起歲月的雕刻、時光的侵蝕，歸根結(jié)底，還是“保養(yǎng)”的功勞。不僅在中國，甚至在全世界范圍內(nèi)都刮起了一股自然保養(yǎng)風(fēng)，不管是吃的用的，都強調(diào)“回歸自然”，容顏養(yǎng)護(hù)方式也是如此，天然綠色的保養(yǎng)越來越受到全世界女性朋友們酌青睞。身材高挑、美艷動人的世界小姐無疑是這股風(fēng)的前沿和代表，她們是上天的寵兒，受命運的垂青，出落得天生麗質(zhì)，但后天的保養(yǎng)又是她們楚楚動人不可或缺的重要因素。  美，自然的美只能來源于自然，借助本草、借助中醫(yī)、借助漢方的力量！

內(nèi)容概要

　　回歸自然的美麗復(fù)古主義　　探尋美麗的足跡遍及全球，發(fā)現(xiàn)這本全世界美女都在用的美顏圣經(jīng)　　·漢方美容韻味十足，草本面膜，美白、除皺、祛痘，一應(yīng)俱全　　·大長今告訴你的韓醫(yī)美容養(yǎng)顏古方　　·日式溫泉保養(yǎng)的秘密和美肌大師佐伯天津的獨特養(yǎng)膚術(shù)　　·浪漫法國的香水氛圍　　·意大利羅馬貴婦的玫瑰養(yǎng)顏法　　·以色列女性的浴鹽塑身美容術(shù)　　·西班牙美女的橄欖油嫩膚秘方　　·奧黛麗·赫本告訴你的比利時女性的美頸方　　不要浮華雕琢　　只要極致的自然美　　這是自然季風(fēng)掀起的美容革命　　一起領(lǐng)略這場新時代的美麗復(fù)古主義革命

作者簡介

趙一，曾經(jīng)的律政俏佳人，如今的時尚美容達(dá)人。出生于中醫(yī)世家，耳濡目染中醫(yī)國學(xué)，于中醫(yī)國粹中研習(xí)出諸多美容養(yǎng)顏心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉，遂棄法從醫(yī)，兼修美容養(yǎng)顏顧問。作者崇尚休閑自然的養(yǎng)護(hù)方式，認(rèn)為女人的美應(yīng)由內(nèi)而外，作者的《（本草綱目）中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》、《（本草綱目）中的女人養(yǎng)顏經(jīng)Ⅱ》、《細(xì)節(jié)決定美女》、《食物是最好的美容師》等著作，均受到廣大讀者好評。趙廣娜，一直從事生活保健相關(guān)書籍的編著工作。對中醫(yī)美容保健與養(yǎng)生之道金方頗有研究，在女性抗衰養(yǎng)顏方面見解獨到。落花無言，人淡如菊，煎茶聞香，養(yǎng)心頤性，作為一名在現(xiàn)代職場中拼搏的紅粉佳人，一向崇尚簡約、淡然、寧靜的生活方式，認(rèn)為女人的美應(yīng)由內(nèi)而外，固本培元、順應(yīng)自然的養(yǎng)顏方法才是最佳的途徑。她寫作的《女人經(jīng)絡(luò)使用手冊》、《70位名中醫(yī)給女人的健康提醒》、《細(xì)節(jié)決定健康全集》、《朱丹溪抗衰養(yǎng)顏心經(jīng)》、《女性抗衰老食譜》等圖書.深受廣大女性朋友的青睞。

書籍目錄

第一篇 世界美麗新趨勢：保養(yǎng)回歸自然世界美麗新趨勢：保養(yǎng)回歸自然莫用持久的傷害換取片刻的浮華化妝品不應(yīng)成為美麗的主打自然保養(yǎng)季風(fēng)已在世界掀起素食美容經(jīng)，女人的最愛世界小姐“現(xiàn)身說法”，詮釋自然保養(yǎng)第57屆世界小姐冠軍張梓琳談美容保養(yǎng)第57屆“世界小姐十佳”高潔的美容新主張第55屆世界小姐季軍關(guān)琦的美容心得獨家揭秘中國旅游小姐馬煒的瘦身秘訣越南旅游小姐Trieu Nguyen Thu Trang的美容術(shù)土耳其旅游小小姐Urun Desert Sigaik湫的自然保養(yǎng)方第二篇 獨具特色的中國漢方草本美容感受中醫(yī)美容的神奇魅力小美女的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏妙方從頭到腳都要美——中醫(yī)教你養(yǎng)護(hù)身體各部位美麗就要神采奕奕：養(yǎng)顏必養(yǎng)精氣神想要肌膚細(xì)膩緊致，從養(yǎng)骨做起漢方草本美容：修煉花容月貌不是夢肌膚美白漢方讓女人白得自然保濕漢方給女人潤澤水嫩的美麗祛痘漢方讓女人擁有潔白無瑕的肌膚除斑漢方——女人從此不再為斑斑愁眉苦臉瘦身漢方讓女人凹凸有致、婀娜多姿天人相應(yīng)，順利保養(yǎng)的美容智慧養(yǎng)顏也要順應(yīng)四季的“生長收藏”法則春季養(yǎng)顏花粥，要你人比桃花美夏季防曬進(jìn)行時，跟陽光更親近秋日里打響這場排毒保衛(wèi)戰(zhàn)暢享冬季經(jīng)典美食，寒冬也會變暖春第三篇 姹紫嫣紅滿眼春——中國美女的養(yǎng)顏經(jīng)流傳于古代宮廷的養(yǎng)顏秘術(shù)武則天為何年過八十而豐肌艷態(tài)“美容大王”永和公主的護(hù)膚秘方大公開講述楊玉環(huán)傾國傾城的美麗傳奇皇后皇妃的養(yǎng)顏花粥揭秘慈禧的不老養(yǎng)顏秘術(shù)西施緣何擁有沉魚落雁之容紅摟美女個個都是尤物美女明星們的養(yǎng)顏訣竅趙雅芝：光陰飛逝，容顏卻更顯柔媚章子怡美麗獨門秘方：自然護(hù)膚法大眼美人趙薇的養(yǎng)顏訣竅大揭秘美麗達(dá)人吳佩慈的中醫(yī)美容招數(shù)“美麗教主”伊能靜的按摩養(yǎng)顏術(shù)中國臺灣第一名模林志玲的美膚瘦身秘訣嬌小美女蔡依林的美肌魔咒性感舒淇：讓美麗更添韻味第四篇 灰姑娘的美顏經(jīng)：左手《黃金內(nèi)經(jīng)》，右手《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)氣血足——黃臉婆到紅顏美女的蛻變秘密關(guān)注容顏之基，美麗就要從內(nèi)到外敲經(jīng)絡(luò)締造天使般的完美肌膚《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的日常生活美容大智慧保清潔，抗疲勞，經(jīng)期要給自己特殊的關(guān)懷常食百合，讓美麗容顏衰老得再慢些《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)核桃仁可延緩衰老、嫩膚、養(yǎng)發(fā)“美容大王”徐熙媛的美麗離不開薏仁馬鈴薯，讓瘦身與健康結(jié)伴而行糯米被稱為流落鄉(xiāng)野的美容顧問檸檬，時尚女孩的美白佳品第五篇 東方的神秘韻味駐顏防老的溫泉美容吹氣也能減肥美容風(fēng)靡日本的紅糖美容法人到三八，容顏要特護(hù)日本美肌魔法師——佐伯千津的養(yǎng)顏方韓國：整容VS自然保養(yǎng)美不只靠整容，內(nèi)養(yǎng)才是關(guān)鍵韓國美女的塑身術(shù)——自制韓式減肥茶韓國美女明星們的養(yǎng)顏秘術(shù)《大長今》里的美容養(yǎng)顏方印度美女緣何擁有勾魂的驚艷印度的瑜伽養(yǎng)顏之魅排毒養(yǎng)顏——印度古方有看點人比花嬌——印度王室的“以花養(yǎng)顏”秘方芒果——印度美女的“希望之果”雞蛋牛奶檸檬面膜——印度王妃的美白秘方印度咖喱也美容泰國美女的天然養(yǎng)顏金方泰國女孩的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)秘方獨具特色的泰國自然養(yǎng)顏妙方根除蝴蝶斑，泰國女性有絕招……第六篇 地中海陽光下的風(fēng)情第七篇 傳統(tǒng)歐羅巴的經(jīng)典第八篇 太平洋以西的格調(diào)第九篇 全世界美女都在用的美白祛斑面膜

章節(jié)摘錄

插圖：第一篇世界美麗新趨勢，保養(yǎng)回歸自然世界美麗新趨勢：保養(yǎng)回歸自然莫用持久的傷害以片刻的浮華愛美之心，人皆有之。美容，給愛美的女性帶來了福音，但同樣也帶來了傷害。我們可以看看下面這三則例子。案例一：迷信排毒養(yǎng)顏品，落下胃病王女士今年35歲，孩子在讀初中。長期以來，王女士工作繁忙，家務(wù)都落在王女士身上。王女士25歲后有便秘癥狀，臉上開始長斑，情緒時常低落、容易疲勞。聽人說是“內(nèi)火旺”要排毒，王女士就選擇了當(dāng)時大作宣傳的某排毒養(yǎng)顏品，結(jié)果問題沒解決，還落下了胃病。處在這個階段的女性面臨激烈的競爭，工作緊張、壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，常常不知不覺變得面色發(fā)黃、皮膚干澀，出現(xiàn)失眠、頭痛、煩躁不安、易怒、多夢、失眠等癥狀，甚至引起脫發(fā)、乳房腫塊、卵巢囊腫、便秘等一系列疾病。解決這些問題，關(guān)鍵在于“吃”而不在于“排”。王女士就是不懂這個道理，迷信排毒養(yǎng)顏品而“誤入歧途”。案例二：濫用化妝品成災(zāi)難南方某晚報刊登過一個因使用化妝品而導(dǎo)致皮膚紅腫、過敏的例子，受害者這樣描述自己的經(jīng)歷：“我今年20歲，可患皮膚病已有5年，在這5年間我不知看了多少大夫，吃了多少藥！以前我皮膚很好，又白又嫩，從不抹任何油，自打上初中后，臉上起小痘痘，于是買了很多治痘痘的化妝品抹，痘痘就這樣時有時無的。后來我覺得臉沒有以前白了，就又買了些增白的油啊、粉呀，跟治痘痘的混用。就這樣，我離不開那些增白的油了。久而久之，大概一兩年左右，皮膚很紅，我才意識到過敏了，于是就開始治，一直到現(xiàn)在都沒好。”案例三：愛美無錯，整形無理隨著“人造美女”紛紛出籠，整形美容風(fēng)潮在社會上愈演愈烈，也有越來越多的失敗案例曝光。不久前韓國美容界就爆出新聞，在短短一周時間內(nèi)連續(xù)發(fā)生了兩起因做下巴美容手術(shù)，而導(dǎo)致美容者昏迷不醒的事故。美容過程中發(fā)生醫(yī)療事故的慘劇可以說一直沒有停止過，以下就是一位因割雙眼皮而毀容的女性的自述：.“追求美，沒有錯吧？但是我萬萬沒有想到，正是因為對美的追求，使我陷入痛苦的深淵無法自拔……手術(shù)給我?guī)淼牟恍液蜑?zāi)難是致命的！我無法再繼續(xù)我的形象設(shè)計工作，一個被毀了容的人怎么可能再去給別人設(shè)計美呢？我甚至乞求上天能夠給我一包后悔藥，重新來過，我絕對不會做這個眼睛美容手術(shù)了。”每個人都渴望美麗，但美也要取之有道。如果靠整形、排毒品、脂粉來表露美麗則略顯被動，因為整形、排毒品存在很大的風(fēng)險，潛伏著不可預(yù)測的副作用，脂粉的效果太短暫，遠(yuǎn)不如正確的養(yǎng)生術(shù)來得持久。所以，聰明的女性要學(xué)會從內(nèi)養(yǎng)起，而不可用持久的傷害來換取一時的浮華。化妝品不應(yīng)成為美麗的主打不少女性在化妝時追求時尚、講究美觀，而對各類化妝品的副作用往往重視不夠。其實，化妝品中含有大量的化學(xué)成分，容易引起副反應(yīng)。我們經(jīng)?？梢钥吹接行┗瘖y品上標(biāo)有“如果不適請停止使用”、“過敏者慎用”等字樣，這其實就從一個側(cè)面提醒我們：化妝品是有副作用的！一般而言，化妝品主要有以下幾種副作用：皮炎：皮炎是化妝品最常引起的副作用?，F(xiàn)代化妝品往往由多種化學(xué)物質(zhì)組成，女性的皮膚嬌嫩，更容易引起皮炎。粉刺：粉刺是皮膚皮脂腺的一種化膿性感染，多見于年輕人。由于青春時期激素的作用，皮脂腺分泌較旺盛，皮脂腺口易阻塞，因此出現(xiàn)粉刺。油性皮膚的人尤其易產(chǎn)生粉刺。如果使用化妝品不合理，就會使面部油性加重，更易與皮膚上的污角質(zhì)混合后阻塞皮脂腺口或毛囊口，引起炎癥。色素斑：色素斑是皮膚受到某些化學(xué)物質(zhì)的刺激，產(chǎn)生的色素沉著。每個人對某些化學(xué)物質(zhì)的敏感性不同，如果某些化妝品直接與皮膚接觸，就會刺激皮膚產(chǎn)生色素沉著，特別是眼周等皮膚較薄的部位。養(yǎng)顏其實和種地是一個道理，如果我們用化肥來施養(yǎng)農(nóng)作物，在一兩年內(nèi)莊稼的長勢可能很好，但用不了幾年，土地就會硬化、板結(jié)，土壤不好了，再怎么施肥莊稼也好不到哪兒。而如果一開始我們用的是農(nóng)家肥，當(dāng)時的功效雖然不明顯，但年復(fù)一年，效果會變得越來越顯著，而且一年比一年好。養(yǎng)顏也是如此，化妝品可以幫得了我們一時，卻幫不了我們一輩子?？炕瘖y品來表達(dá)美麗的女性，無非是為了掩飾漸老的容顏，但這樣下去，總有一天憔悴之態(tài)會一覽無余?；瘖y品可以給我們希望，卻沒有指望，因為它只能收一時之效，做不到從身體內(nèi)部調(diào)理，而且皮膚還會隨著大量化妝品的使用而加快衰老速度，簡直是“賠了夫人又折兵”。所以，養(yǎng)顏還得回歸自然，從“內(nèi)”做起。自然保養(yǎng)季風(fēng)已在世界掀起不知從什么時候開始，在全世界范圍內(nèi)刮起了一股自然風(fēng)，不管是吃的用的，都強調(diào)“回歸自然”。容顏養(yǎng)護(hù)方式也是如此，天然綠色的保養(yǎng)越來越受到女性朋友們的青睞，這里我們隨意采擷幾個，一睹為快。1.土耳其的“親親魚”去角質(zhì)角質(zhì)就是我們常說的死皮，市面上關(guān)于去死皮的化妝品各式各樣，但畢竟都是化學(xué)物后，使用后難免會有不良反應(yīng)。在土耳其有個很流行也很有意思的去死皮自然療法——魚療，即讓魚來啃掉身體上的死皮。當(dāng)人進(jìn)入池中，小魚會主動圍近人們與其親密接觸，親親啃啃，所以它們還有一個可愛的名字——“親親魚”。這種小魚不會咬人，而是專門咬食人體老化皮質(zhì)、細(xì)菌和毛孔排泄物，從而達(dá)到讓人體毛孔暢通，免受因細(xì)菌、病毒在人體日積月累的沉積而給人帶來疾病，同時能更好地吸收溫泉水中的多種礦物質(zhì)，加速人體新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏、延年益壽的目標(biāo)。2.以色列蛇療以色列北部的阿達(dá)巴拉克療養(yǎng)地推出了一種頗顯狂野的按摩方法：蛇式按摩。該店的主人巴拉克發(fā)現(xiàn)了蛇的療養(yǎng)功效，于是她大膽嘗試讓蛇來做按摩，她說人們抓著蛇的感覺很棒。還有一名年老的顧客形容這種感覺“很放松，就像是一塊冰涼的濕布”。當(dāng)然，這些蛇都是無毒的。目前，巴拉克用大蛇做深度按摩，而小蛇則用于輕按摩。3.日本“豆奶溫泉”在日本首都東京西南80公里處的溫泉之鄉(xiāng)箱根的一家溫泉度假村特別推出“豆奶溫泉”。工作人員在湯池中加入新鮮豆奶和大豆膠原蛋白，使溫泉具有潤滑和美白肌膚的功效……類似這樣的自然美容保養(yǎng)方法有很多，“自然才是最美的”，我們與其舍近求遠(yuǎn)地做一些事倍功半的事情，把容顏寄托在整形、高昂的護(hù)膚品上，倒不如把視線投向天然的養(yǎng)護(hù)方法上，這樣得來的美麗才能維持長久。素食美容經(jīng)，女人的最愛或許，女人永遠(yuǎn)都成不了美食家，因為需要忌口的太多：大魚大肉，堆積起來的脂肪會讓女人們感到恐懼、緊張和不安；西式快餐的美味讓人回味，但由此產(chǎn)生的熱量又讓女人們懊惱不已；麻辣火鍋適口對味，瘋狂過后，臉上的痘痘也跟著青春燦爛了起來……真是可憐、可嘆！于是，清淡低卡路里的素食便成了女性的最愛和首選。聽說，中國臺灣第一大美女蕭薔就是素食的積極擁護(hù)者，并宣稱素食對身段保養(yǎng)、皮膚養(yǎng)護(hù)和掃除“美麗嘎拉豆”均有奇效。她曾經(jīng)說過：“我吃了一整年的素菜，不但皮膚變好，心情也平靜了，到現(xiàn)在還每天吃5種蔬果保養(yǎng)?！碧柗Q“藝壇不老樹”的麥當(dāng)娜也是素食的追隨者，美國還有一群被稱為“富貴乞兒”的素食主義者，更是引人側(cè)目。美國前總統(tǒng)比爾?克林頓的女兒切爾西?克林頓即其中之一，她曾被德國的《素食健康》雜志捧為明星。愛美是女人的本性，每個女人都希望有細(xì)嫩光滑的皮膚，但是隨著年齡的增長，女人的臉就開始變得粗糙、出現(xiàn)斑點，對于她們來說真是非常痛心的一件事情。為了能讓自己的皮膚再現(xiàn)柔嫩光滑、顏色紅潤，一般女性都會使用護(hù)膚品，或者求助于美容師，期望改變?nèi)諠u粗糙的皮膚。其效果就像在舊墻壁上涂上油漆，遠(yuǎn)看好像又白又光滑，近看仍然無法掩蓋原來的粗糙表面，這是一種自欺欺人的做法。所以，依靠護(hù)膚用品根本無法改變粗糙的皮膚。我們應(yīng)該從清潔自己的血液，改變體質(zhì)下手，從而徹底改變和保護(hù)我們的皮膚。上面提到的明星們就是成功的見證，我們也應(yīng)該將素食貫穿到我們的生活中。素食真的有這么大的作用嗎？聽一下專業(yè)人士是怎么說的。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人皮膚粗糙的主要原因是汗液內(nèi)所含1.5 ％的固體物質(zhì)一一食鹽、尿素、乳酸，停留在皮膚的表面，侵蝕皮膚所造成的。如果我們吃肉過多，血液呈酸性，血液里的尿素、乳酸含量也會隨之增多。其中，乳酸一旦隨汗液排到皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚的表層細(xì)胞，使皮膚逐漸失去光澤和彈性，變得粗糙，出現(xiàn)斑點。尤其是面部和手部的皮膚長期被侵蝕，到了中年粗糙和斑點加速地顯現(xiàn)出來。人體排泄汗液，是正常的新陳代謝作用，是生理不可缺少的環(huán)節(jié)，我們不能也不可以阻止汗液的正常排泄。但是我們可以在改變汗液的酸性含量方面下工夫。如果我們能夠長期食用豆類、蔬菜、水果，攝取食物中含堿的礦物質(zhì)，中和血液里的酸性，使血液逐漸變成堿性，那么血液里的乳酸一一皮膚的大敵就會大為減少，不至于有大量的有害乳酸來侵蝕我們的皮膚。同時，食物里的堿性礦物質(zhì)又能把血液里其他有害的雜質(zhì)清洗掉。洗凈后的血液，能夠充分發(fā)揮作用，使全身充滿生氣，皮膚自然有光澤，顏色紅潤。許多長期素食者，到了六七十歲時，看起來只有五十歲左右，而且頭發(fā)濃密，牙齒堅固。特別值得一提的是，最近二三十年來，東方人學(xué)西方人的飲食方式，大量食用肉類，頭頂光禿的中年人日益增加，使人更加顯得老相。所以奉勸未禿頂者，少食肉為佳，到了禿頂，要植發(fā)就麻煩了。為了自己的皮膚、頭發(fā)、牙齒著想，素食是最為有效、最為根本的內(nèi)服美容圣品。

后記

一本著作的完成需要許多人的默默奉獻(xiàn)，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結(jié)著許多辛勤的勞動和汗水。本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關(guān)懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：李偉、蔡亞蘭、王杰、周珊、齊紅霞、張保文、杜莉萍、姚曉維、李偉軍、何瑞欣、黃文平、陳艷、常娟、潘靜、李琳、歐紅梅、王巧、范云滿、張璐璐、但加玉、張雪、朱夏楠、黃克瓊、王非庶、羅婷婷、李衛(wèi)平、王艷明、楊英、杜慧、武敬敏等。閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之余，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑒了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。

編輯推薦

《全世界美女都在用的美顏圣經(jīng)》：東方本草神秘氣息悠揚，風(fēng)情地中海陽光燦爛，傳統(tǒng)歐洲古典端莊，熱辣美洲活力動感……美顏圣經(jīng)傳遍全球，全世界美女開始崇尚自然保養(yǎng)。

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