中老年長(zhǎng)壽保健1000問(wèn)

內(nèi)容概要

　　《中老年長(zhǎng)壽保健1000問(wèn)》從17個(gè)大方面詳解中老年養(yǎng)生保健的細(xì)節(jié)，31種藥膳長(zhǎng)壽養(yǎng)生術(shù)，保養(yǎng)好才長(zhǎng)壽，23種四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)，健康需要天天關(guān)注，四大國(guó)術(shù)養(yǎng)生功，每天30分鐘，活血松筋，強(qiáng)身健體，150種常見(jiàn)病的防治，教你不生病的養(yǎng)生智慧。

作者簡(jiǎn)介

　　于關(guān)成，畢業(yè)地長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院，主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事臨床診療工作，擅長(zhǎng)中西醫(yī)治療呼吸、消化、免疫系統(tǒng)疾病。尤其對(duì)糖尿病，肺結(jié)核的診治有獨(dú)特之處。

書(shū)籍目錄

第一章 養(yǎng)生與益壽
現(xiàn)在人的平均壽命是多少
人的自然壽命究竟有多長(zhǎng)
人能爭(zhēng)取活到多大年紀(jì)
為何說(shuō)長(zhǎng)壽始于健康
哪些人會(huì)長(zhǎng)壽
女人為何比男人長(zhǎng)壽
激素與衰老有何關(guān)系
老年人健康的特征有哪些
老年人與青壯年相比有哪些特點(diǎn)
男人四十要重視健康嗎
夫妻恩愛(ài)有益長(zhǎng)壽嗎
為什么說(shuō)勤奮有助長(zhǎng)壽
《十叟長(zhǎng)壽歌》有什么內(nèi)容
《十壽歌》是什么內(nèi)容
張群的《不老歌》有哪些內(nèi)容
影響人類壽命有哪“二十八害”
為何養(yǎng)生要講“平衡”
養(yǎng)生也要講辯證法嗎
什么是長(zhǎng)壽者的典型性格
為何說(shuō)老有“四伴”可益壽延年
為何大德必得其壽呢
為何貪官污吏難長(zhǎng)壽
防腦衰老有哪“十宜”
老年人有哪些健腦措施
如何保持良好智能
第二章 老年人心理保健
老年人心理健康與長(zhǎng)壽關(guān)系如何
為什么說(shuō)養(yǎng)生必須先養(yǎng)心
老年人常見(jiàn)的心理需求有哪些
老年人需要哪些精神寄托
老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
老年人怎樣判斷自己的心理是否健康
老年人心理衛(wèi)生保健要注意什么
身心和諧與健康有何關(guān)系
老年人的心理類型有哪些
謹(jǐn)慎、固執(zhí)是不是老年人特有的性格特點(diǎn)
性格可以改變嗎
哪些因素能改變老年人的性格
心理衰老是怎么回事
心理衰老的主要表現(xiàn)有哪些
老年人如何自測(cè)心理衰老
防止心理衰老的方法有哪些
如何改變環(huán)境以減輕心理壓力
如何進(jìn)行意志鍛煉
為什么不可奢求過(guò)高
什么是自我寬容法
如何防止和消除老年人心情不愉快
為何說(shuō)老年人娛樂(lè)宜適度
身心愉悅有哪“五然”
什么是老年“十樂(lè)”
不開(kāi)心時(shí)為何忌“憋”著
緊張會(huì)引起哪些疾病
健康的放松方式有哪些
如何消除老年人的“疑病癥”
……
第三章 老年人飲食保健
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生保健
第五章 藥膳養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)
第六章 老年人四季養(yǎng)生
第七章 老年人體育運(yùn)動(dòng)保健
第八章 老年內(nèi)科病癥的防治
第九章 癌癥的防治
第十章 老年外科病癥的防治
第十一章 老年五官科病癥的防治
第十二章 老年人防病護(hù)理須知
第十三章 老年人用藥須知
第十四章 老夫老妻相處
第十五章 表偶與再婚
第十六章 離退休養(yǎng)生
第十七章 老年人的性生活

編輯推薦

想長(zhǎng)壽，要注重哪些生活細(xì)節(jié)?！　￡P(guān)注中年心理，情緒是最好的醫(yī)藥?！　〕詫?duì)不吃藥，老年人尤其要注意飲食保健。　　養(yǎng)生靠中醫(yī)，食療藥膳有奇功?！　〈合那锒B(yǎng)生保健各不同?！　?dòng)靜平衡，向運(yùn)動(dòng)要健康的長(zhǎng)壽秘訣。　　疾病用藥與防治，求醫(yī)更要求自己，做自己的家庭醫(yī)生?！　∮陉P(guān)成所編著的《中老年長(zhǎng)壽保健1000問(wèn)》解決老年人常遇到的五大問(wèn)題，希望老年胖友們看了本書(shū)都能健康快樂(lè)安度晚年！

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