不生病的生活方式

內(nèi)容概要

　　健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。我們經(jīng)常會(huì)看到一些人前半生拼命地拿命換錢，后半生卻不得不拿錢換命的悲劇。　　健康的生活方式涉及生活的方方面面，飲食、運(yùn)動(dòng)、心理……這些內(nèi)容《不生病的生活方式（全新修訂大全集）（超值金版）》都進(jìn)行了詳細(xì)的解釋?！　≌J(rèn)真閱讀《不生病的生活方式（全新修訂大全集）（超值金版）》，相信它會(huì)帶給你不少驚喜

書籍目錄

第一章吃飯營養(yǎng)好，疾病自然少——合理安排膳食1選擇適合自己的蔬菜水果——蔬菜水果，取益己者而食之2每天要喝足夠的水——水停一日體生毒，人閑百日必生病3這樣吃鹽最健康——菜飯宜清淡，少鹽少病患4控制食用油的攝人量——常令充實(shí)勿空虛，日食須當(dāng)去油膩5食醋的宜與忌——多吃一點(diǎn)醋，不用到藥鋪6不能過量食用辣椒——一香能解百臭，一辣能解百瘟7吃零食要注意搭配——不知食宜者，不足以全生8白開水是最好的飲料——好水喝足，百病可除9選擇適合自己的茶——寧可三天無油鹽，不可一日不喝茶10健康地飲用牛奶——男子不可一日無奶，女子不可一日無漿11選擇健康的湯飲——飯前一碗湯，氣死好藥方12生活中的健康粥飲——粥食原本同源溯，粥譜食療治百病13健康飲品豆?jié){——天天喝豆?jié){，長壽有保障14喝果汁要講究健康——酸味傷于筋，辛味損正氣15戒掉碳酸飲料——狂飲害人，傷脾傷胃16女性飲用咖啡危害大——咖啡味美，女性慎飲17棗是健康的朋友——一日三棗，長生不老18花生要健康地食用——常吃花生胄皂養(yǎng)生，吃了花生不想葷19必不可少的豆制品——寧可一日無肉，不可一日無豆20食用豆腐的健康提示——要想人長壽，多吃豆腐少吃肉21妙用生姜得健康——四季吃生姜，百病一掃光22正確食藕健康受益——鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血23菠菜食療價(jià)值高——三天不吃青，兩眼冒金星……第二章動(dòng)則不衰，用則不退，煉則壽長第三章最好的醫(yī)生是自己，最好的補(bǔ)藥是睡眠第四章情極百病生，情舒百病除第五章和睦家庭幸福多，幸福家庭長壽多第六章職場如戰(zhàn)場，身體是本錢第七章大病要養(yǎng)，小病要抗，無病要防第八章無毒才能一身輕，延緩衰老可成功第九章出門在外觀風(fēng)景，身體健康要先行第十章美麗添新意，健康有活力第十一章體重不超標(biāo)，身心少憂慮第十二章男不可無女，女不可無男第十三章疾病高發(fā)期，健康有危機(jī)

媒體關(guān)注與評(píng)論

健康就是金子一樣的東西。  　　——高爾基  健康是人生第一財(cái)富。  　　——愛默生  不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。  　　——?dú)W洲諺語  健全的身體比皇冠更有價(jià)值。  　　——英國諺語  有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。  　　——阿拉伯諺語

編輯推薦

《不生病的生活方式(全新修訂大全集超值金版)》由北京工業(yè)大學(xué)出版社出版。

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