家庭按摩圖解

內(nèi)容概要

本書共分三篇十三章，以圖解形式詳細(xì)介紹家庭按摩常用穴位選擇，各種按摩手法，常見病的家庭按摩治療和美容保健按摩方法等知識。內(nèi)容通俗易懂，并配有操作圖600余幅，能充分顯現(xiàn)出按摩操作技巧，是開展家庭按摩的必備參考書。

書籍目錄

基礎(chǔ)篇  第一章 按摩的相關(guān)知識    一、按摩的發(fā)展史    二、正常人體結(jié)構(gòu)      (一)人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)      (二)人體的各系統(tǒng)組成      (三)中醫(yī)學(xué)對人體的基本認(rèn)識    三、經(jīng)絡(luò)    四、十四經(jīng)脈的常用腧穴及定位方法      (一)腧穴的定位方法      (二)常用腧穴    五、特定穴      (一)頭面部的穴位      (二)上肢部的穴位      (三)胸腹部的穴位      (四)項背部的穴位      (五)下肢部的穴位    六、足部反射區(qū)    七、家庭按摩的特點  第二章 按摩手法    一、常用按摩手法      (一)推法      (二)拿法      (三)捏法      (四)按法      (五)點法      (六)摩法      (七)一指禪法      (八)攘法      (九)揉法      (十)擦法      (十一)抹法      (十二)搓法      (十三)捻法      (十四)抖法      (十五)拍法      (十六)擊法      (十七)搖法      (十八)拔伸法      (十九)扳法    二、足部按摩手法      (一)食指、中指叩拳法      (二)拇指指腹按揉法      (三)食指刮壓法      (四)拇指指尖施壓法      (五)雙指鉗法      (六)雙指扣拳法      (七)雙指捻揉法      (八)拇指直推法治療篇  第三章 內(nèi)科常見病癥按摩治療    一、感冒     二、慢性支氣管炎    三、哮喘    四、冠心病    五、高血壓病    六、低血壓病    七、胃脘痛    八、呃逆    九、便秘    十、泄瀉    十一、陽痿    十二、偏癱    十三、糖尿病    十四、遺精    十五、失眠    十六、頭痛    十七、眩暈    十八、痿證    十九、慢性疲勞綜合征  第四章 骨傷科常見病癥按摩治療    一、頸椎病    二、肩關(guān)節(jié)周圍炎    三、肱骨內(nèi)、外上髁炎    四、腰部勞損    五、腰椎間盤突出癥    六、梨狀肌綜合征    七、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷    八、踝關(guān)節(jié)軟組織扭傷    九、跟痛癥    十、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎    十一、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎  第五章 婦科常見病癥按摩治療    一、月經(jīng)不調(diào)    二、痛經(jīng)    三、經(jīng)前期緊張綜合征    四、閉經(jīng)    五、盆腔炎    六、產(chǎn)后腰腹痛    七、產(chǎn)后缺乳    八、乳癰    九、更年期綜合征  第六章 五官科常見病癥按摩治療    一、近視    二、斜視    三、牙痛    四、咽喉痛    五、面神經(jīng)麻痹    六、面肌痙攣    七、顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥  第七章 小兒常見病癥按摩治療    一、小兒感冒    二、咳嗽    三、嬰幼兒腹瀉    四、積滯    五、盜汗    六、呃逆保健篇  第八章 自我保健常用按摩法    一、頭面部按摩    二、頸項部按摩    三、胸腹部按摩    四、腰骶部按摩    五、上肢部按摩    六、下肢部按摩  第九章 自我養(yǎng)生保健按摩    一、養(yǎng)生靈手按摩    二、養(yǎng)生展臂按摩    三、養(yǎng)生益腦按摩    四、養(yǎng)生明目按摩    五、養(yǎng)生通鼻按摩    六、養(yǎng)生聰耳按摩    七、養(yǎng)生松頸按摩    八、養(yǎng)生寬胸疏脅按摩    九、養(yǎng)生強(qiáng)腰益腎按摩    十、養(yǎng)生健腿輕足按摩    十一、養(yǎng)生摩腹運(yùn)丹按摩    十二、養(yǎng)生固元壯陽按摩  第十章 女性保健按摩法    一、皮膚保健按摩    二、乳房保健按摩    三、孕期保健按摩    四、產(chǎn)褥期保健按摩  第十一章 夫妻保健按摩    一、感情融合按摩    二、夫妻洗浴按摩    三、夫妻消除疲勞按摩    四、夫妻性愛按摩    五、夫妻自然按摩  第十二章 美容保健按摩    一、美容保健按摩的基本方法    二、祛眼袋按摩    三、祛黃褐斑按摩    四、祛雀斑按摩    五、祛痤瘡按摩    六、祛酒渣鼻按摩  第十三章 減肥按摩    一、面頰減肥按摩    二、腹部減肥按摩    三、腰背減肥按摩    四、上肢減肥按摩    五、腿部減肥按摩

章節(jié)摘錄

書摘1.易學(xué)易用  任何人均可以獨(dú)立運(yùn)用，多不受時間、地點的限制，安全平和。只要熟記穴位，掌握常用手法及操作要領(lǐng)和步驟，即可進(jìn)行按摩，給家屬或自己解除痛苦。    2.操作方便，經(jīng)濟(jì)實惠，省時省力  家庭保健按摩不需花錢置辦任何醫(yī)療設(shè)備，亦不受條件的限制，隨時隨地都可以進(jìn)行。既能為患者解除痛苦，也不用耗費(fèi)錢財及人力、物力去醫(yī)院治療。    3.效果顯著  實踐證明，只要熟練掌握家庭保健按摩之法，手法得當(dāng)，操作準(zhǔn)確，一定能獲得意想不到的效果。    4.無副作用  按摩療法既能治病和保健，又無任何副作用。它不會像一些西藥在治病的同時，不可避免地帶來一些副作用，同時也不會像中醫(yī)湯藥那樣讓一些患者難以下咽。    5.治療范圍廣泛  家庭保健按摩對全身作用的廣泛性同時決定了其治療病癥的多樣性，許多疾病單純按摩就可以產(chǎn)生奇效，也有許多慢性病癥在藥物治療的同時配合按摩，效果則更加顯著。按摩也可用來強(qiáng)壯身體，健美減肥，延年益壽及促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育。    按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)合營衛(wèi)，流暢氣血，平衡陰陽，調(diào)節(jié)整體而起到治療保健作用。同時還可以通過點壓穴位等起到扶正祛邪、消炎止痛、解郁散滯、祛瘀生新、通利關(guān)節(jié)、正骨理筋、促進(jìn)組織修復(fù)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。因此，家庭保健按摩廣泛適用于內(nèi)科、骨傷科、婦科、兒科等多種病癥的調(diào)整治療。家庭保健按摩不受任何時間或場地的限制，容易學(xué)習(xí)和掌握，自我或家人幫助按摩均可。此外，家庭保健按摩也給醫(yī)療條件較差或就醫(yī)有困難的人或長期患慢性病者提供了一種有效的醫(yī)療方法。同時，也給意欲美容、減肥、長壽的人提供了一個行之有效的方法。因此，家庭保健按摩有它旺盛的生命力和普及推廣的現(xiàn)實意義。    但是，家庭保健按摩也絕不是萬能的。雖然它適用范圍廣，無副作用，但在治療許多急、危、重病方面，也因其起效緩慢而有很大局限，因此，這類患者必須立即送醫(yī)院救治。同時也有其禁忌證。    P71

編輯推薦

《家庭按摩圖解》推拿按摩操作簡便、適應(yīng)證廣、療效顯著、經(jīng)濟(jì)安全，千百年來深受廣大人民群眾的歡迎，對促進(jìn)人類的健康、幸福發(fā)揮了重要作用。作者根據(jù)多年從事推拿按摩的臨床經(jīng)驗編寫本書，內(nèi)容豐富，圖文并茂，深入淺出，通俗易懂。尤其是作者在臨床和教學(xué)實踐中總結(jié)出的“按摩手法分層理論”，使讀者更容易理解手法的“持久、有力、均勻、柔和、滲透”的要點，把各種按摩手法變得簡單易學(xué)，使不同年齡的人群都能正確掌握應(yīng)用按摩手法成為可能。

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