好員工是這樣煉成的

內(nèi)容概要

　　《好員工是這樣煉成的》致力于提高個(gè)人能力，使個(gè)體對(duì)想要達(dá)到的目標(biāo)有清晰的認(rèn)識(shí)，然后采取措施不斷拓展所能控制的范圍，使之實(shí)現(xiàn)最大化。世上沒(méi)有什么神奇的法則可以確保你獲得成功，但是通過(guò)學(xué)習(xí)那些可以提高在時(shí)間、壓力和談判方面的控制能力的技能和竅門(mén)，可以使成功的機(jī)會(huì)最大化。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國(guó))布賴恩·克萊格 譯者：葛欣 李志宏

書(shū)籍目錄

第1章 在哪些方面提升自己的核心能力為什么要提升你的核心能力?關(guān)鍵因素時(shí)間管理壓力管理談判準(zhǔn)備開(kāi)始第2章 提升個(gè)人核心能力的計(jì)劃教程介紹學(xué)習(xí)進(jìn)度對(duì)照表第3章 提升個(gè)人核心能力計(jì)劃的實(shí)施1 引子1.1 練習(xí)：時(shí)間哪兒去了?1.2 練習(xí)／技巧：“十大”清單1.3 技巧：個(gè)人項(xiàng)目1.4 練習(xí)／技巧：從小成就開(kāi)始1.5 技巧：另辟蹊徑2 基本問(wèn)題——了解你的動(dòng)機(jī)2.1 練習(xí)：發(fā)現(xiàn)你的才能2.2 練習(xí)：如果我是富翁2.3 練習(xí)：夢(mèng)想的一天2.4 練習(xí)：障礙分析2.5 練習(xí)：目標(biāo)價(jià)值幾何?3 尋找病灶——了解你的壓力誘因3.1 練習(xí)：控制異常行為3.2 練習(xí)：大事3.3 練習(xí)：你作何反應(yīng)?3.4 練習(xí)：身體檢查3.5 練習(xí)：心理、精神檢查4 孰輕孰重——優(yōu)先級(jí)別4.1 練習(xí)：確定原則4.2 練習(xí)：技巧：核心活動(dòng)4.3 練習(xí)：技巧：優(yōu)先級(jí)別4.4 練習(xí)：帕累托法則4.5 練習(xí)：技巧：“緊迫性一重要性”矩陣5 還是家里最舒服——工作／生活平衡5.1 練習(xí)：扔掉公文包吧5.2 練習(xí)：多長(zhǎng)時(shí)間?5.3 練習(xí)：開(kāi)卷有益5.4.練習(xí)／技巧：不要把工作帶回家5.5 練習(xí)：因?yàn)槲抑档萌绱? 我無(wú)法集中注意力——如何避免分心6.1 技巧：紅帽子6.2 技巧：避免分心6.3 練習(xí)：開(kāi)始吧6.4 技巧：等候室6.5 練習(xí)：迷失在網(wǎng)絡(luò)中7 化整為零——分解你的目標(biāo)7.1 練習(xí)：技巧：分解7.2 練習(xí)：技巧：任務(wù)，還是任務(wù)7.3 練習(xí)：技巧：拖延任務(wù)的因素7.4 練習(xí)：不得延期7.5 練習(xí)：技巧：緩沖時(shí)間8 停下來(lái)——學(xué)會(huì)拒絕8.1 練習(xí)：為何不敢說(shuō)“不”呢?8.2 練習(xí)：不，我能行8.3 練習(xí)：技巧：遷就自己8.4 技巧：沒(méi)有行動(dòng)，就不要報(bào)告8.5 練習(xí)：沒(méi)有消息就是好消息9 管理會(huì)議——不要讓它們左右你的生活9.1 技巧：遵守會(huì)議日程9.2 技巧：廢物進(jìn)、廢物出9.3 技巧：人數(shù)控制9.4.技巧：隨意為好9.5 技巧：集中討論10 鼓勵(lì)一下自己——自我獎(jiǎng)勵(lì)'10.1 技巧：避重就輕10.2 技巧：稍事休息'10.3 技巧：給自己頒獎(jiǎng)10.4 技巧：贊美自己10.5 練習(xí)：我成功過(guò)!11 環(huán)顧四周——營(yíng)造良好的工作環(huán)境11.1 技巧：安靜的角落11.2 練習(xí)：大開(kāi)的房門(mén)11.3 練習(xí)：家，甜蜜的家11.4 練習(xí)：環(huán)境因素11.5 技巧：應(yīng)對(duì)變革12 放手于人——分散你的負(fù)擔(dān)12.1 練習(xí)／技巧：自我解脫12.2 練習(xí)：準(zhǔn)備好被“打擾”12.3 練習(xí)：授權(quán)障礙12.4 練習(xí)：這是我的事12.5 練習(xí)：私人顧問(wèn)13 使溝通為你服務(wù)——而非為它們自己13.1 技巧：郵件分類處理13.2 技巧：把郵件發(fā)出去吧!13.3 技巧：安排電話時(shí)間13.4 技巧：閑聊電話'13.5 技巧：跳出文山紙海14 見(jiàn)縫插針——利用空閑時(shí)間14.1 技巧：關(guān)掉電視14.2 練習(xí)：飲食決定一切14.3 技巧：去玩吧114.4 練習(xí)：精神之路14.5 練習(xí)：不同的價(jià)值觀第4章 回顧附錄

章節(jié)摘錄

精神控制這個(gè)世界如今存在著一個(gè)非常有趣的矛盾。我們從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣富于理性、講求科學(xué)和注重分析。但與此同時(shí)，我們每個(gè)人都曾經(jīng)在這樣或那樣的時(shí)候感到一種深深的渴望，渴望去超越平凡的生活，獲得某種更高、更有意義的東西。這種需要使得我們對(duì)所有有關(guān)精神和靈魂的東西都格外地關(guān)注。有一位評(píng)論家在看過(guò)我的那本《即時(shí)壓力管理》之后建議：這確實(shí)是一本好書(shū)，美中不足是你加入了一些“新時(shí)代哲學(xué)”的東西。這樣的觀點(diǎn)可就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。加入這些東西并不是要讓你去冥想或者打坐．而是要告訴你，大多數(shù)人都有著精神層面上的追求(即使很多人自己并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn))。它可能表現(xiàn)為去教堂做禮拜，也可能體現(xiàn)在對(duì)自己足球隊(duì)的手熱喜愛(ài)之中。這樣說(shuō)不是宗教狂式的胡言亂語(yǔ)．而是因?yàn)榫褚蛩卮_確實(shí)實(shí)影響著每個(gè)人的壓力水平。雖然在技巧訓(xùn)練中．我將會(huì)介紹一些不同的精神控制的方法．但是具體采取哪個(gè)方法并不是最重要的．重要的是意識(shí)到精神因素在緩解壓力方面的重要作用．并把它逐漸應(yīng)用到日常生活中去。許多宗教都非常強(qiáng)調(diào)通過(guò)祈禱或者冥想來(lái)獲得內(nèi)心的平靜．而重獲內(nèi)心的平靜本身就可以起到減緩壓力的作用。實(shí)際上，如果運(yùn)用恰當(dāng)?shù)脑?，這些祈禱、冥想的方法是緩解壓力的最好辦法，因?yàn)樗鼈兛梢噪S時(shí)隨地使用，而且效果明顯。此外，為你的生活找到一些精神方面的寄托和追求，也可以幫助你更好地解決那些日常生活中很少會(huì)被考慮或談及、但在潛意識(shí)中卻始終困擾著你的“人生基本問(wèn)題”．壓力防范有時(shí)候，控制壓力的最好方法就是避開(kāi)它，不讓它靠近你。你可以找到很多很好的方法來(lái)減輕上班路上碰到堵車(chē)所帶來(lái)的焦慮．但是如果你一開(kāi)始就能避開(kāi)這種進(jìn)退兩難的局面，那就最好不過(guò)了。在這個(gè)例子中，防范壓力的方法就包括：選擇另外一條不容易堵車(chē)的路線，或者干脆不要開(kāi)車(chē)上下班，等等。人們往往習(xí)慣于認(rèn)為，造成壓力的大多數(shù)誘因都是無(wú)法避免的。我在前文曾經(jīng)舉過(guò)一個(gè)例子：一位英國(guó)航空公司的經(jīng)理感嘆繁重的工作使得自己連照看孩子都做不到。他認(rèn)為自己別無(wú)選擇。但實(shí)際上，他已經(jīng)作出了一個(gè)決定，即自己的事業(yè)以及隨之而來(lái)的物質(zhì)財(cái)富要比家庭生活更為重要。當(dāng)然，我無(wú)法對(duì)他的行為是對(duì)是錯(cuò)進(jìn)行評(píng)判，但有一點(diǎn)是可以肯定的．即這是他自己作出的一個(gè)決定，而不是無(wú)法避免的事實(shí)。因?yàn)檫@樣的決定都是在潛意識(shí)里作出的，所以我們往往會(huì)認(rèn)為它根本就不存在。

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《好員工是這樣煉成的》是核心能力的必修課。30堂培訓(xùn)課煉成一流員工職業(yè)人士提升自己生存與發(fā)展，

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