健身氣功

內(nèi)容概要

從2003年正式推出4種健身氣功到再編創(chuàng)推出5套新功法，無疑為不同人群提供了更多的功法選擇。編創(chuàng)推出新功法是我們工作的一部分，更重要的是扎扎實(shí)實(shí)地在群眾中推廣普及，并且還需要在實(shí)踐中進(jìn)一步做好科學(xué)測試工作，使新功法不斷補(bǔ)充，日臻完善。但愿5套新功法成為全民健身活動中的標(biāo)志性項(xiàng)目，但愿健身氣功工作為建設(shè)體育強(qiáng)國作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

書籍目錄

健身氣功·太極養(yǎng)生杖
 第一章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法源流
 第二章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法特點(diǎn)
 第三章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法基礎(chǔ)
 第一節(jié)　器械介紹
 第二節(jié)　基本手型、手法
 第三節(jié)　基本步型
 第四節(jié)　呼吸、意念
 第五節(jié)　基本功練習(xí)
 第四章　健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法技術(shù)
 第一節(jié)　動作名稱
 第二節(jié)　技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)及功理作用
健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法
 第一章　健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法之淵源
 第一節(jié)　導(dǎo)引、養(yǎng)生概述
 第二節(jié)　健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法之定義
　……
健身氣功·十二段錦
健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)
健身氣功·大舞
附錄穴位示意圖

圖書封面

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