輕器械體操

內(nèi)容概要

　　《輕器械體操》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了輕器械體操運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識(shí)，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。本書的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

書籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場地、器材和裝備第二章　運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié)　自我身體評(píng)價(jià)第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章　基本技術(shù)第一節(jié)　基本動(dòng)作第二節(jié)　持器械身體動(dòng)作第四章　實(shí)用輕器械操第一節(jié)　體操棍操第二節(jié)　繩操第三節(jié)　木啞鈴操第四節(jié)　小旗操第五節(jié)　呼啦圈操

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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