出版時(shí)間:1970-1 出版社:吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司 作者:鄭磊,王寧 編 頁(yè)數(shù):97
內(nèi)容概要
《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》圖文并茂,實(shí)用性強(qiáng),分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目,計(jì)100分冊(cè)?! 度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書·攀巖》為其中的一冊(cè),主要介紹了攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、伸展及力量練習(xí)等,使讀者在學(xué)習(xí)過程中,不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法,同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展/002第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備/004第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)/010第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值/014第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)/019第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 結(jié)繩技術(shù)/030第二節(jié) 保護(hù)技術(shù)/037第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技巧/041第四章 伸展及力量練習(xí)第一節(jié) 伸展練習(xí)/058第二節(jié) 力量訓(xùn)練/063附錄附錄一 攀巖比賽的三種形式/088附錄二 巖壁介紹/088
圖書封面
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