攀巖
出版時間：1970-1 出版社：吉林出版集團有限責任公司 作者：鄭磊，王寧 編 頁數(shù)：97
內容概要
《全民健身項目指導用書·攀巖》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊?！ 度窠∩眄椖恐笇в脮づ蕩r》為其中的一冊，主要介紹了攀巖的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、伸展及力量練習等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
書籍目錄
第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／004第二章 運動保健第一節(jié) 自我身體評價／010第二節(jié) 運動價值／014第三節(jié) 運動保護／019第三章 基本技術第一節(jié) 結繩技術／030第二節(jié) 保護技術／037第三節(jié) 運動技巧／041第四章 伸展及力量練習第一節(jié) 伸展練習／058第二節(jié) 力量訓練／063附錄附錄一 攀巖比賽的三種形式／088附錄二 巖壁介紹／088
圖書封面
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用戶評論 (總計1條)
- 只是，快掛和繩子的具體使用，沒有非常實用的指導。