搏擊操

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：搏擊操》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識(shí)，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書：搏擊操》的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

書籍目錄

第一章  概述第一節(jié)  起源與發(fā)展第二節(jié)  場(chǎng)地和裝備第二章  運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié)  自我身體評(píng)價(jià)第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章  基本技術(shù)第一節(jié)  技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與安全規(guī)則第二節(jié)  基本動(dòng)作第三節(jié)  基本進(jìn)攻技術(shù)第四節(jié)  組合動(dòng)作第四章  成套動(dòng)作練習(xí)第一節(jié)  熱身練習(xí)第二節(jié)  格斗組合第三節(jié)  力量練習(xí)第四節(jié)  有氧戰(zhàn)斗第五節(jié)  放松動(dòng)作

圖書封面

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