健美操

前言

由吉林體育學(xué)院編寫組、吉林出版集團(tuán)圖書出版公司共同編著的《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書》，在我國第一個(gè)“全民健身日”——2009年8月8日到來之際得以出版，令人欣喜。宋繼新教授代表編委會(huì)邀我為之作序，我非常高興。自1995年我國政府推出《全民健身計(jì)劃綱要》以來，我國群眾性體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，取得了顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，極大地激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)，營造了濃厚的全民健身氛圍。面對這樣的可喜局面，群眾體育科研、教學(xué)工作者應(yīng)義不容辭地為社會(huì)實(shí)踐服務(wù)，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達(dá)到良好的健身效果，達(dá)到擁有健康的目標(biāo)，從而享受生活、享受快樂人生。該書系就是在這樣的思想指導(dǎo)下誕生的。該書系能夠順應(yīng)國家體育的大政方針，掌握時(shí)代脈搏，對指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動(dòng)的科學(xué)化、生活化進(jìn)程做出了自己的貢獻(xiàn)。我衷心地祝賀本書系的出版，希望該書系能為社會(huì)各階層人士開展健身活動(dòng)提供指導(dǎo)和幫助，也期望該書系能獲得廣大健身愛好者的喜歡。

內(nèi)容概要

　　《健美操》系能夠順應(yīng)國家體育的大政方針，掌握時(shí)代脈搏，對指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動(dòng)的科學(xué)化、生活化進(jìn)程做出了自己的貢獻(xiàn)。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展／002第二節(jié) 場地和裝備／004第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評價(jià)／010第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／014第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／019第三章 基本技術(shù)第一節(jié) 基本術(shù)語／030第二節(jié) 基本動(dòng)作／032第四章 健美操成套動(dòng)作第一節(jié) 單一組合動(dòng)作／084第二節(jié) 成套綜合動(dòng)作／095

章節(jié)摘錄

插圖：健美操的起源可追溯到兩干多年前。古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名，他們喜歡采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。古代人對健身、健美的追求是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)以19世紀(jì)歐洲各國體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展為基礎(chǔ)，起源于20世紀(jì)70年代的美國。健美操英文原名“Aerobics”，意為“有氧運(yùn)動(dòng)”或“健身健美操”，起源于美國太空總署醫(yī)生肯尼思·庫珀博士1968年專門為太空宇航員設(shè)計(jì)的有氧體能訓(xùn)練。1969年，杰姬·索倫森在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，綜合體操和現(xiàn)代舞創(chuàng)編了健身舞，這種舞具有很強(qiáng)的娛樂性，簡單易學(xué)，因此深受人們的歡迎。20世紀(jì)70年代，健身舞在美國迅速興起，掀起了熱潮。發(fā)展隨著全球健身熱和娛樂體育的發(fā)展，健美操以其強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界，并成為全民健身運(yùn)動(dòng)的有機(jī)組成部分。19世紀(jì)末20世紀(jì)初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們在理論和實(shí)踐上的創(chuàng)新對健美操的發(fā)展起到了推波助瀾的作用。

編輯推薦

《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書:健美操》由吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司出版。

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