八卦掌

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·八卦掌》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類(lèi)項(xiàng)目，計(jì)100個(gè)分冊(cè)，按照統(tǒng)一的體例，力爭(zhēng)有所創(chuàng)新。各書(shū)的具體內(nèi)容為該項(xiàng)目的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)?！度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書(shū)·八卦掌》為其中之一的《八卦掌》分冊(cè)。

書(shū)籍目錄

第一章　概述第一節(jié)　起源與發(fā)展第二節(jié)　場(chǎng)地和裝備第二章　運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié)　自我身體評(píng)價(jià)第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章　八卦掌筑基功第一節(jié)　基本腿功第二節(jié)　基本步形第三節(jié)　基本掌形第四章　八卦九宮掌規(guī)定套路第一節(jié)　九宮方位與起勢(shì)第二節(jié)　第一段第三節(jié)　第二段第四節(jié)　第三段第五節(jié)　第四段第六節(jié)　收勢(shì)第五章　比賽規(guī)則第一節(jié)　比賽方法第二節(jié)　裁判方法

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    八卦掌 PDF格式下載

---