形體訓(xùn)練

內(nèi)容概要

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：形體訓(xùn)練》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)?！　　度窠∩眄?xiàng)目指導(dǎo)用書：形體訓(xùn)練》為其中的一冊(cè)，主要介紹了形體訓(xùn)練的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

書籍目錄

第一章  概述第一節(jié)  起源與發(fā)展／002第二節(jié)  場(chǎng)地和裝備／003第二章  運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié)  自我身體評(píng)價(jià)／008第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)價(jià)值／012第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)保護(hù)／017第三章  基本技術(shù)第一節(jié)  正確姿勢(shì)訓(xùn)練／028第二節(jié)  身體各部位鍛煉／034第三節(jié)  常見(jiàn)異常形體矯正／062第四章  修塑開三體操第一節(jié)  芭蕾形體操／072第二節(jié)  椅子操／096

圖書封面

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