之心老師健身課堂新解八段錦1碟

內(nèi)容概要

八段錦是古代長壽術(shù)之一，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能的作用，能驅(qū)病強身，特別適于中老年人練習(xí)，也是國家體育總局推薦的健身氣功功法之一。之心老師將現(xiàn)代健身方法融入這一古老的長壽術(shù)中，賦予八段錦新的功能，使八段錦成為新的八節(jié)鍛煉方法。全套動作簡明易記，運動量適度，其每節(jié)動作的設(shè)計，都能夠針對一定的臟腑或疾病進(jìn)行保健與治療，適宜各年齡層次的觀眾練習(xí)，尤其對上班族的亞健康狀態(tài)有明顯改善作用。

作者簡介

　　趙之心，健康大步走創(chuàng)始者；全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂”健康大使；中國紅十字基金會行者大使；北京市科學(xué)健身專家講師團秘書長；首都體育師范學(xué)院客座教授；中央電視臺《健康之路》主講嘉賓。

圖書封面

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